Бременните жени обикновено трябва да избягват тежко повдигане по време на бременността си. Макар че може да е лесно да се позволи на някой друг да се справя с това, че е скъперник, е много по-трудно да се откажеш от сладкото дете, което иска да се изкачи в ръцете ти. Вашият лекар може да ви даде конкретни препоръки за Вашата конкретна бременност, но трябва да разберете общите указания за повдигане по време на бременност.
Фактите
В повечето случаи можете да носите вашето малко дете до 30 лири или по-малко, докато не започне да се чувства неудобно. Това обикновено се случва около четвъртия или петия месец на бременността за повечето жени, обяснява д-р Мери Лейк Полан на сайта на BabyCenter. Обикновено е безопасно за бременни жени да вдигнат до 30 кг. по време на бременност - и най-малко дете в тази категория. След като въведете третото тримесечие, трябва да ограничите колко често повдигате вашето малко дете.
Потенциални проблеми
Когато сте бременна, тялото ви увеличава производството на релаксин, произвеждайки до 10 пъти нормалното си ниво на хормона за разхлабване на ставите, обяснява об-Гин Мара Франсис в списание "Родители". Тази увеличена продукция дава възможност на таза ви да се разшири по време на раждане. Тъй като релаксинът релаксира всички стави в тялото ви, може да почувствате ставна болка и възпаление, когато упражнявате натиск върху ставите. Вашият разширяващ се стомах също кара центъра на тежестта на тялото да се смени, увеличавайки количеството на натиска върху долната част на гърба, което ви прави по-податливи на падане. И двата фактора могат да направят по-трудно да вдигнете вашето малко дете, без да се наранявате.
Препоръчителен метод
Когато повдигате вашето малко дете, използвайте подходящи техники за повдигане, за да избегнете нараняване. Огънете от коленете, за да вземете малкото си дете. Повдигнете я чрез изправяне на коленете си, като държите гърба си прав и използвате краката си, за да вършите работата по повдигане. Избягвайте внезапни или тромави движения, когато се вдигате, тъй като тези движения могат да причинят падане. И се движете бавно - увеличаването на кръвообращението при бременност може да ви накара да се почувствате замаяни или замаяни, когато се изправите внезапно, предупреждава г-н Laurie C. Zephyrin за BabyCenter.
Съображенията
По-лесно е да се откажете от вдигането на други деца от вашето дете. За щастие има други начини да покажете на детето си привързаност, ако не можете да го вземете, защото сте прекалено неудобно или защото Вашият лекар съветва против него. Вместо да носите вашето малко дете, насърчете го да държи ръката си или да използвате количка, когато ходите, и се уверете, че давате на детето си много лакомства в скута ви или докато той седи до вас на диван или стол.
