От 2006 г. насам Nintendo Wii с безжичната си технология за движение на сензори е предизвикателство към геймърите да използват повече от палеца си. Системата поддържа фитнес аксесоари и игри, включително Wii Fit баланс съвет, сърдечен ритъм монитор и съпротива ленти. Тези аксесоари могат да помогнат на системата да допринесе за добра програма за упражнения, но не трябва да разчитате на нея за всичките си тренировки.
Чувствайте (и оценявайте) Горенето
Преместването на цялото ви тяло, за да взаимодействате с игрова конзола, ще изгори повече калории, отколкото да седите и просто да работите с джойстик. Едно проучване от Университета в Уисконсин през 2008 г. показва, че възрастните, които играят петте Wii Sports игри (боулинг, боулинг, бейзбол, тенис и голф), могат да изгорят някъде от около 4 до 10 калории на минута. Йога и баланс игри, които изискват леко усилие ще горят около 2,5 калории на минута за 150-лири човек, а умерено усилие аеробни игри горят почти 4,5 калории в минута. Ако това лице играе напреднали нива на енергични игри като "Dance, Dance Revolution", тя може да изгори около 8 калории на минута.
Променят Вашата тренировка
Wii може да бъде част от тренировъчна програма, но не и от цялата програма. През 2012 г., след преглед на 41 активни проучвания за видеоигри, Wei Ping, професор по телекомуникации, информационни изследвания и медии в Мичиганския държавен университет, заключи, че най-активните видеоигри предлагат само леки упражнения. Това, което възрастните имат нужда, казва тя, е поне 30 минути умерено до енергично упражнение всеки ден.
Rehab Assist
Университети, болници и дори правителството са използвали Wii конзолата за игри в програми за физиотерапия. Някои проучвания, като например проучване от 2008 г. на колежа и студенти от колежа на Hope College, установиха, че програмата за рехабилитация на Wii изглеждаше по-лесна за пациентите, защото се радваха на дейностите. "Мисля, че има малко опасност Wii да се превърне в центъра на терапията, вместо да бъде част от нея", казва Дейв Майерс, Университет на Уисконсин, режисьор на програмата за рехабилитация. "Пациентите се радват на Wii, така че те са склонни да искат да направят това, а не толкова много от другите неща, които трябва да направят. "
Най-добрите игри за фитнес
Игрите с персонални треньорски герои могат да бъдат по-ефективни поради ефекта на Колер, явлението на хората, които се представят по-добре в групи. Wii Fit U bundle, който включва Fit Board, Fit Meter и 70-game игра, включва личен треньор и социална общност, за да споделят постиженията. Ако търсите игри, които изгарят най-много калории, освен "Денс, танцова революция", можете да опитате "Zumba Fitness", "Най-големият губещ" и "Just Dance".
