По време на почти всякакъв вид упражнения вие неизбежно се потите. Тази пот може да причини мъртва кожа, прекомерно олио и дори бактерии, за да се уловят в порите на кожата ви. Запушените пори позволяват на бактериите бързо да се размножават и често предизвикват възпаление в стените на вашите фоликули, което води до образуването на това, което е известно като сърповидна пъпка. Тъй като този вид недостатък принадлежи към семейството на акне вулгарис, лечението включва стандартни практики за грижа за кожата.
Етап 1
Душ след тренировка. Душът помага за почистването на порите на всяка мъртва кожа, масло или бактерии, които може да са били хванати от пот.
Стъпка 2
Измийте проблемни зони два пъти на ден. Всички области на кожата, които са склонни да развиват потни пъпки, трябва да се измиват два пъти на ден. Използвайте лек, несушилен почистващ препарат, за да избегнете дразнене на кожата.
Стъпка 3
Чист облекло за упражнения след всяка употреба. Бандажи, маншети и яки от спортни облекла са склонни да улавят пот, масло и други частици, отколкото други дрехи. Чрез носенето на замърсени дрехи ще комбинирате проблема и ще влошите състоянието на кожата си.
Стъпка 4
Оценявайте вашето облекло за упражнения. Облекла за тренировка, които пасват плътно, могат да влошат кожата и потенциално да причинят пъпки. Изберете колкото е възможно по-свободно облекло.
Стъпка 5
Дръжте косата на разстояние от лицето и шията си за времетраенето на вашата тренировка. Косата може да помогне да улавят излишния нефт, мъртвата кожа и бактериите в порите ви.
Стъпка 6
Започнете да използвате безкръвно акне крем върху проблемни области. Ежедневното нанасяне на акне крем може да помогне да изсъхне излишното масло, да убие бактериите и да предизвика известен пилинг. Пилингът по същество ексфолира кожата, премахва мъртвите клетки и мръсотията, които могат да се уловят в порите.
Стъпка 7
Говорете с дерматолог за предписване на акне медикаменти. Ако кремът без рецепта не даде резултати, може да се наложи да използвате по-силно лекарство за лечение на потните пъпки. Ретинолите са стандартният курс на грижа, но дерматологът ви може да препоръча друга форма на лечение.
Нещата, от които се нуждаете
- Cleanser
- Крем за акне
- Детергент за дрехи
Предупреждения
- Кремовете за акне с рецепта са по-подходящи за предизвикване на странични ефекти, отколкото техните контрагенти. Може да почувствате зачервяване, ужилване или изгаряне по местата за приложение.
