Свободният стил на борба е уважаван спорт, който се намира от началото на 19 век. Той е близък братовчед на гръко-римската и фолк старческата борба и използва хвърляния, брави и пътувания на крака в опит да вкара точки и да завърти опорните остриета на противника на матката. Въпреки че има огромно мнозинство от свободните ходове, има няколко, които могат да доведат до успех на борците на всяко ниво, когато са усвоени.
Време е да почистиш
Всички стилове на борба започват от неутрално положение - като и двамата борци са изправени един срещу друг, докато стоят. След това борците се опитват да свалят другия. Поемането на паузи е важен аспект на борбата и един от най-разпространените движения на свободния стил е потъването на краката. За да направите почистване на краката, задръжте опонента си около областта на горната част на гърдите и използвайте крака си, за да измиете краката му от тялото му. В съчетание с напредващия импулс, това трябва да изхвърли противника ви и да го вземе на матката, което също доведе до сваляне и възможни задни точки.
Глава и ръката
Хвърлянията са много чести движения на свободен стил от неутралната позиция. Хвърлянето на главата и ръката е ефективен ход, който може да създаде допълнителни точки и комбинации за закрепване. За да направите това, използвайте едната си ръка, за да вземете трицепсите на опонента си, докато другата ви ръка пресича главата на опонента ви, почива на врата си и се срещне с другата ръка на трицепса. Влезте в опонента си с външния си крак и го завъртете на 180 градуса. Наклонете бедрата си нагоре и завъртете горната част на тялото надолу към матката.
Предна ключалка
Заключването на предната глава е гъвкаво движение, което може да се извърши от изправено положение или от рогозката. С главата на противника ти по-ниска от твоята, почини си брадичката на гърба му и сложи ръка на главата си. Доведи другата си ръка през областта на подмишниците и заключете ръцете, както главата, така и ръката ви трябва да са плътно заключени заедно. Този ход може да се използва за изпълнение на хвърляне от изправено положение или комбинация от ролки на матката.
Suplex
Терминът "suplex" е популярен сред обществеността чрез професионалната борба; обаче, има някои ключови разлики, когато се извършва в свободен стил мач. Докато стоите, лице в лице "прегърнете" опонента си около кръста и го вдигнете от матката. Обърнете се, докато хвърляте опонента си, за да се уверите, че той или тя се приземи на гърба си. Обичаен вариант е да се вдигнеш, докато стоиш зад опонента си и да паднеш назад, докато го хвърляш над рамото си. Вашият противник вероятно ще кацне на рамото си, затова дръжте здраво хватката, за да го удържите.
