Меласата е състояние на кожата, което обикновено се проявява след излагане на слънце и по време на бременност при жени. При бременни жени, колебаещите се нива на хормоните обикновено причиняват пигментни кожни петна. Това понякога се нарича "маска на бременността". Melasma може също да е признак за лошо здравословно състояние на черния дроб и неадекватно хранене в някои случаи. Този кожен проблем, който може да бъде трудно лечим, причинява кафяви до сиви петна върху предмишниците, врата, челото, бузите, брадичката, над горната устна или по носа на носа. Melasma е по-честа при жените и може да продължи дори след бременност. Подобно на други състояния на кожата, лечението на меласа включва както външни кремове, така и защита на кожата и вътрешно балансиране на хормоните и храненето. Консултирайте се с Вашия лекар или дерматолог, преди да лекувате меламата.
Етап 1
Консултирайте се с Вашия лекар или дерматолог за вашата мелазма. Вашият лекар може да назначи кръвен тест, за да провери хранителните недостатъци и лошата чернодробна функция, които могат да причинят това състояние. Melasma може да бъде и страничен ефект на лекарството, което приемате. Помолете Вашия лекар да потвърди това.
Стъпка 2
Яжте храни с високо съдържание на фолиева киселина. Дефицитът на фолиева киселина или фолиева киселина може да доведе до мелазма. Ниските нива на този витамин В могат да се появят при бременни жени, при контролиране на раждаемостта или при недостатъчна диета. Храните с високо съдържание на фолати включват цитрусови плодове, ядки, зелени листни зеленчуци и пълнозърнести храни. Вашият лекар може също да препоръча приема на добавка на фолиева киселина.
Стъпка 3
Балансирайте нивата на минералната мед във вашата диета. В меламата могат да се посочат високи нива на този минерал. Медта насърчава производството на меланин в кожата и високите нива могат да причинят прекомерна пигментация. Ако приемате мулти-витамин, който съдържа мед в него, не вземайте този минерал отделно. Не приемайте повече от препоръчваното дневно количество 900 мкг мед за възрастни, 1000 мкг за бременни жени и 1300 мкг за кърмещи майки. За да намалите нивата на излишната мед, консумирайте храни, които са с високо съдържание на витамин С и желязо, или приемайте добавки от тези хранителни вещества.
Стъпка 4
Яжте храни, които съдържат витамин С и Е. Тези антиоксидантни хранителни вещества помагат за ремонта на увреждане от слънцето на кожата, което може да предизвика мелама. Тези витамини се намират в храни като цитрусови плодове, киви, ядки, бадеми, ярко оцветени зеленчуци и риба.
Съвети
- Добавете още сурови плодове и зеленчуци, за да получите достатъчно количество витамини и минерали в диетата си. Избягвайте преработени и опаковани храни, които съдържат консерванти и изкуствени химикали. Алергичните реакции и чувствителността към храната могат също да причинят възпаление на кожата, което може да доведе до пигментирани петна. Посетете своя лекар за диагностициране на меламата преди самолечение.
Предупреждения
- Защитата на кожата от вредни ултравиолетови лъчи е важна за предотвратяване на мелазма, увреждане на кожата и рак на кожата. Ако забележите меласа навсякъде в тялото си, важно е да го проверите от Вашия лекар или дерматолог. Не приемайте допълнителни хранителни добавки, тъй като те могат да причинят нежелани странични ефекти. Не спирайте да приемате лекарства по лекарско предписание без ръководството на Вашия лекар.
