Д-р Хулио Куберман, базиран на Филаделфия невролог и д-р Джеф Мигдоу, холистичен лекар в Ленокс, Масачузетс, са двама йоги, които вярват, че йога може да облекчи болката и дискомфорта, причинени от херния. Техният опит е описан в статия в йога вестник. Д-р Куперман, който практикува йога в продължение на 25 години и преподава йога на 10 години, излекува собствената си херния чрез своята практика. Той и д-р Мигдоу предписват нежни пози за лечението на херния.
значение
Хиатална херния се появява, когато част от стомаха навлезе в диафрагмата. Според клиника Майо, хиаталната херния обикновено причинява малко физически проблеми и често остава незабелязана, освен ако не бъде открита чрез медицински тестове или процедури, използвани при оценяване на несвързано здравословно състояние. В редките случаи, при които пробивът на стомашната стена е достатъчно тежък, за да създаде нелечими киселини или други болезнени травми, обикновено се предписва операция. Ако практикувате йога може да ви помогне да избегнете операция, може да си струва да разследвате.
Теории / Спекулациите
Триъгълник Pose използва третата чакра. Йога представлява полза за хората, диагностицирани с хиатална херния, са онези, които използват третата чакра. Теорията за йога е центрирана около седемте чакри, въртящи се вихри, които се движат от човешката опашка по гръбначния стълб до короната на главата. Всяка йога поза използва една от седемте чакри като енергиен център. Чакрите са илюминатори, където енергията се абсорбира, получава, разпределя и дарява. Когато чакрата се блокира или наводнява, възниква физическо или емоционално нараняване. Третата чакра е центрирана над стомаха, казва yogajournal.com.
Видове
В своята книга "Йога - пътят към холистично здраве", Б. К. Iyengar илюстрира 27 пози за лечение на хиатална херния. Iyengar е международно признат гуру, който преподава йога в продължение на 70 години. Той използва одеяла, заграждения, блокове, колани и столове като подпори за начинаещи и хора, които са по-малко гъвкави. Кундалини, Виняса, Астнга, Сила и Бикрам йога са още четири клона в безбройните йога форми, които са се появили. Ащанга и силата йога са по-енергични и Бикрам йога се извършва в гореща стая.
Внимание
Пози, които оказват натиск върху корема, като Cobra, Bow и Bridge Pose, трябва да се избягват. Трябва да се изключат и инверсиите, като раменната стойка и главата. Downward Dog Pose е класическа поза и отлична опция на гръбначния стълб, но поставя диафрагмата под стомаха и може да позволи киселината от стомаха обратно в хранопровода, казва yogajournal.com. Всички поза трябва да се извършват с одобрението на Вашия лекар и под контрола на сертифициран инструктор по йога.
Ползи
Задържането на йога за по-голям брой вдишвания укрепва и разтяга мускулите. С течение на времето йога студентът усеща дишането си. Внимателното дишане е полезно средство за ежедневието. Като дишате бавно и ритмично, отпускате тялото и ума. Релаксираното дишане позволява на диафрагмата да се надигне към сърцето и стомаха, за да падне към гръбнака. По думите на Иънгар: "Умът е цар на сетивата. Дъхът е цар на ума."
