Гама-аминобутировата киселина или GABA е невротрансмитер, който действа за намаляване на комуникацията между нервните клетки в мозъка, като предизвиква успокояващ ефект. GABA добавките се продават под формата на хапчета, течности и прахове. Формата на праха може да бъде смесена в напитки или вода, преди да го вземете. GABA прах може да е от полза, но преди да го използвате, обсъдете безопасността му с Вашия лекар.
Подпомага съня
GABA прах може да улесни заспиването чрез понижаване на активността на невроните в мозъка. GABA прах може също така да увеличи количеството човешки растежен хормон в организма, което може да подобри съня и да намали смущенията в съня, според Invigorate360.com. Някои малки проучвания показват ползите от GABA за сън, но са необходими повече изследвания. Обсъдете приемането на GABA прах за безсъние с Вашия лекар.
Може да предотврати припадъци
Епилепсията обикновено се лекува с лекарства или хирургия. Някои лекарства за епилепсия повишават нивата на GABA в мозъка. GABA може да повлияе на припадъците, като намали стрелбата между неврони, според уебсайта на WholeHealthMD. Проучванията, които са използвали самият GABA прах за лечение на епилепсия, не са показали успех; никога не трябва да приемате GABA като заместител на конвенционалните лекарства за епилепсия. Говорете с Вашия лекар, преди да използвате GABA, ако имате епилепсия или друго състояние, което ви предразполага към гърчове.
Подобрява хроничната болка
GABA потиска предаването на болковите импулси в тялото, както се съобщава през януари 2008 г. в ScienceDaily. При някои заболявания, като ревматоиден артрит, естественият GABA на мозъка е неефективен, което води до постоянни и нефилтрирани сигнали за болка. GABA прах може да намали броя на импулсите на болката и да намали чувството на болка. Допълнението може също така да намали нивата на стрес, които биха могли да намалят болката, според WholeHealthMD. Вашият доставчик на здравни грижи може да ви предложи да опитате GABA прах за подобряване на хроничната болка.
Подобрява настроението
Хората с депресия или безпокойство може да имат ниски нива на GABA в мозъка. GABA прах, приеман като добавка, се смята, че повишава нивата на GABA в кръвта, според уебсайта на Denver Naturopathic Clinic. Въпреки това, съществуват малко доказателства, които да докажат, че добавката GABA действително увеличава нивото на GABA в мозъка, а GABA добавки всъщност имат трудности при пресичането на кръвно-мозъчната бариера, според NaturalNews.com. Необходимо е повишено внимание, защото някои изследователи смятат, че увеличаването на нивата на GABA при хора с депресия може да предизвика по-нататъшна депресия, съгласно статия от август 1995 г. в "Journal of Affective Disorders". Въпреки тази теория, някои доставчици на здравни грижи предлагат GABA прах, поради анекдотични доказателства, които предполагат подобрение на настроението, както е отбелязано на WholeHealthMD. Не трябва да замествате праха GABA за предписани медикаменти за тревожност или депресия.
