Когато мъжете изпитват някаква сексуална дисфункция, включително проблеми с подвижността на сперматозоидите, нисък брой сперматозоиди или понижено сексуално желание, това може да бъде неудобно и разочароващо за тях. Като се консултирате с Вашия лекар за изпита, ако възникне някой от тези проблеми. Можете също така да промените диетата си, за да се опитате да коригирате някои проблеми със сексуалната дисфункция, включително добавянето на повече витамин Е към вашата диета.
Подобрена подвижност на спермата
Приемането на добавки от витамин Е или промяната на вашата диета, за да включите храни, богати на витамин Е, като слънчоглед, ядки, зеленчуци от ряпа и домати, могат да спомогнат за подобряване качеството на вашата сперма. Проучванията, публикувани в броя март-април 2003 г. на "Архив на андрологията", показват, че участниците в проучването, които са приемали 400 mg витамин Е във връзка с 225 mcg селен, показват подобрения в подвижността на сперматозоидите. MayoClinic.com съобщава, че колко добре сперматозоидите ви могат да се движат директно, въздейства върху плодородието ви, тъй като сперматозоидите трябва да са в състояние да направят пътя си на разстояние, за да оплодят едно яйце, а подвижността им помага.
Повишен брой на спермата
Ако имате нисък брой сперматозоиди, може да намалите плодовитостта. MayoClinic.com определя, че ниският брой на сперматозоидите има по-малко от 20 милиона сперматозоиди на милилитър от спермата. Това може да се случи по много причини, от прости причини, като стареене и инфекции, до повече усложнения като тумори и хромозомни дефекти. Вашият лекар може да Ви препоръча операция или хормонална терапия, но може да помогнете и за приемането на добавки от витамин Е. Витамин Е, антиоксидант, предпазва тялото от увреждане от свободните радикали, според Medline Plus. Проучванията, публикувани във вестник "Journal of the Indian Medical Association" от февруари 2009 г., показват, че ниският брой сперматозоиди корелира с увреждането на свободните радикали, а витамин Е може да намери приложение при предпазването на спермата от тези увреждания.
Повишено либидо
Включването на повече витамин Е във вашата ежедневна диета може да ви помогне да увеличите сексуалното си желание. Уеб сайтът за мъжки фитнес съобщава, че яденето на храни с витамин Е помага да се повишат нивата на тестостерона в тялото ви. Без достатъчно тестостерон в тялото си, вашето сексуално издръжливост и сексуален интерес може да намалее. Когато нивата на сексуалното шофиране спадат, лекарят ми препоръчва хормонална терапия, според уебсайта на д-р Майкъл А. Вернер, уролог в частна практика, въпреки че добавянето на витамин Е към вашата диета може да бъде по-естествен начин за помощ. Медицинският център на Университета в Мериленд препоръчва да се приемат 400 IU на ден витамин Е за предотвратяване или лечение на сексуална дисфункция като депресивно сексуално насилие, което може да е резултат от хормонален дисбаланс.
