Глюкозамин представлява алтернативна терапия за артрит, заболяване, което засяга над 52 милиона американци - 23% от възрастните в Америка - според проучване от 2009 г., проведено от Центровете за контрол и превенция на заболяванията. Глюкозамин помага на тялото ви да поддържа здрав хрущял и следователно може да помогне за лечение или предотвратяване на загубата на хрущял, която се получава при остеоартрит. Като глюкозамин с други добавки, като например рибеното масло, може да се окаже от полза, но тъй като от декември 2011 г., че няма доказателства, които да сочат, че рибеното масло подобрява усвояването на глюкозамин.
Какво представлява глюкозаминът?
Глюкозаминът е вид проста захар с химична структура, подобна на глюкозата, захарта, която клетките ви използват като гориво. Вашето тяло добавя гликозамин към протеините и наличието или отсъствието на гликозамин помага да се определи активността и функцията на протеина в клетките ви. Той се предлага в различни форми като хранителни добавки - като част от сурови екстракти, като хрущялни екстракти, или в пречистена форма, като глюкозамин сулфат. Някои добавки на глюкозамин могат да комбинират захарта с други здравословни хранителни вещества, като рибеното масло - източник на омега-3 мастни киселини.
Ефект на рибеното масло
Към декември 2011 г. няма данни, че рибеното масло подпомага абсорбирането на глюкозамин. Взети по себе си, глюкозамин вече ефективно се абсорбира от храносмилателния тракт - проучване, публикувано в "Drug Research" през 2001 г., показва, че почти 90% от добавката се абсорбира - само около 10% се отделя от тялото си, неабсорбирано. Въпреки, че не са налице проучвания, пряко тестване на ефекта на рибеното масло върху усвояването на глюкозамин, тези данни показват, че не е нужно да се вземат рибено масло за правилно усвояване на вашия глюкозамин добавка.
Глюкозамин и рибено масло
Въпреки че може да не се окаже важно за усвояването на глюкозамин, ефектът на рибеното масло върху тялото ви може да допълни ползите от глюкозамина. Подобно на глюкозамин, рибеното масло може да е от полза за здравето на вашите стави, предотвратявайки някои видове артрит. Поемането на рибено масло може да намали сковаността на ставите и болката, която може да възникне в резултат на артрита, според медицинския център на Университета в Мериленд. По тази причина може да се възползвате от приемането на рибено масло в комбинация с глюкозамин.
Съображенията
Вие можете да помогнете оптимизират усвояването на глюкозамин храносмилателния тракт, като изберете пречистена глюкозамин, като глюкозамин сулфат, тъй като други форми на глюкозамин - включително хрущялни екстракти и condroitin сулфат - докаже, по-малко лесно се абсорбира от тялото си, в съответствие с Международния център за хранителни Research.
Ако обмисляте приема на добавки от глюкозамин и рибено масло, първо трябва да се консултирате с Вашия лекар. И двете добавки са потенциалните странични ефекти - рибено масло може да се окаже опасно за частни лица, за разреждане на кръвта, докато глюкозамин може да се отрази негативно на способността Ви да регулира кръвната захар. Вашият лекар може да прегледа вашата медицинска история, за да определи дали тези добавки ще бъдат безопасни за Вас и да препоръчате безопасни и ефективни дози както на рибено масло, така и на глюкозамин.
