Вибрационното обучение използва фитнес машина за вибриране на цялото тяло, което действа, за да придаде на тялото тренировка и тонус на мускулите. Националната аеронавтика и космическата администрация проведе проучвания, насочени към намаляване на атрофията на мускулите и загубата на кост в нулева гравитационна среда, като например тези, пред които са изправени астронавтите на дълги мисии. Изследването установи, че малките вибрации предизвикват почти нормално костно образуване при плъхове. Докато изследванията на НАСА продължават, тренировката за вибрации се предлага като бърза алтернатива на традиционните тренировъчни упражнения.
Болка в гърба
Вибрацията е призната като компонент в развитието на болки в гърба при хора, които изпитват дългосрочни вибрации, като шофьори на камиони и пилоти на хеликоптери. Вибрационното обучение може да доведе до болки в гърба. Вибрацията има два компонента - честота и амплитуда. По същия начин можете да разклатите юмрук нагоре и надолу, вибрационната машина ви движи нагоре и надолу. Честотата е колко бързо разклащате ръката си. Амплитудата е разстоянието, което вашият юмрук пътува. Според отдела по биомедицинско инженерство в университета "Стоуни Брук" високите честоти и големите величини, свързани с вибрациите за продължителни периоди от време, допринасят за болки в гърба.
Специални рискове
Най-малко един производител на машини за вибрационни тренировки предупреждава хората, които имат определени условия, да използват машината. Хората, които са бременни, които имат отлепване на ретината, кръвни съсиреци и костни тумори, трябва да избягват тренировки за вибрации. Тези хора са изправени пред особени рискове поради техните условия поради въздействието на вибрациите. Въпреки че нивата на вибрации, които се наблюдават при тренировъчните машини, не могат да причинят щети, вярно е, че високите нива на вибрации на човешкото тяло могат да причинят увреждане на костите и съединителната тъкан - нежелан ефект за лице, страдащо от отделяне на ретината.
Мозъчно увреждане
Някои хора предупреждават, че вибрационните машини могат да доведат до увреждане на мозъка и дори до смърт. Клинтън Рубин, професор по биомедицинска техника в Държавния университет в Ню Йорк в Стони Брук, е загрижен за дългосрочното излагане на вибрации и казва, че има риск от увреждане на мозъка. Това безпокойство произтича от хроничното излагане на вибрации, което е различно от случайната тренировка. Независимо от това, голяма част от историческите изследвания на вибрациите бяха извършени, за да се сведе до минимум излагането на вибрации, тъй като беше установено, че хроничната експозиция представлява риск.
