Добавките от рибено масло имат редица потенциални ползи за здравето. Добавките могат да помогнат за контролиране на възпалението в тъканите и да намалят риска от редица заболявания. Маслото съдържа основни хранителни вещества, включително здравословни мазнини и мастноразтворими витамини, които могат да подхранват редица тъкани. Приемането на рибено масло може да се окаже полезно за ноктите ви и да помогне за предотвратяване на нарушенията на ноктите.
Омега-3 мастни киселини
Омега-3 мастни киселини в диетата ви помагат да овлажняват косата и кожата ви, а също така да помогнат за смазване и овлажняване на ноктите. В резултат на това недостатъците на омега-3 мастни киселини могат да увеличат риска от сухи и чупливи нокти. Омега-3 мастни киселини могат да помогнат за намаляване на възпалението в ноктите ви, подхранващи и стимулиращи здравето на клетките, които пораждат вашата ноктите.
Витамин А
Витамин А играе важна роля за поддържането на здравословна кожа, което помага да се подхранва кожата - кожата, която заобикаля всеки пръст и пръст. В допълнение, витамин А може да помогне за борба с псориазис, състояние на кожата, което води до пилене и разпадане на ноктите. Консумирането дори на малко количество рибено масло често осигурява богат източник на витамин А, което спомага за поддържането на здравето и вида на ноктите ви.
Витамин D
Витамин D, съдържащ се в рибеното масло, също може да допринесе за здрави нокти, тъй като помага на организма ви да регулира правилно калций. Калцийът съставлява важна част от всяка ноктопластика, като помага да се осигури здравина на ноктите ви. Недостигът или нарушаването на калций в вашето може да повлияе на ноктите ви, причинявайки крехкост и счупване. Консумирането на достатъчно витамин D помага да се гарантира, че тялото ви може да използва калций правилно и да включи подходящо количество калций в растежните ви нокти. Консумирайте рибеното масло, за да увеличите приема на витамин D и да се възползвате от ноктите си.
Съображенията
Докато хранителните вещества в рибеното масло със сигурност могат да се възползват от ноктите ви, никога не се опитвайте да лекувате увредени или счупени нокти с хранителни добавки. Дефекти в растежа на ноктите може да показват сериозно нарушение, включително чернодробна недостатъчност, диабет или сърдечно заболяване. Ако забележите промяна в състоянието на ноктите, консултирайте се с лекар, за да установите основната причина. Вашият лекар може също да препоръча дозировка на рибено масло, което може да подобри здравето на ноктите ви, без риск от хранителна токсичност и вредни странични ефекти.
