Водата е единствената напитка, която е по-широко консумирана от чая, според Института Линус Паулинг в Държавния университет в Орегон. Въпреки че хората обикновено правят чай като накисват сушени чаени листа във вряща вода, можете също така да направите чай чрез разтваряне на макада на прах - която е направена от фино пулверизиран зелен лист чай - в гореща вода.
Съвпадение на прах
С плътен зелен цвят и пенливо покритие, чайът магада изглежда по-скоро като сок от пшеница от традиционния зелен чай. Тъй като приемате сами листа, напитките, базирани на мача, са по-ароматични - и значително по-питателни - отколкото редовните инфузии. Една голяма компания за чай нарича макада прах без калории, но друг доставчик твърди, че съдържа 3 калории на грам. Така или иначе, средната чаша чай matcha осигурява много малко калории.
Коледни напитки
Matcha е силно концентриран източник на катехини, които са антиоксиданти, отговорни за повечето от ползите за здравето, свързани със зеления чай. Ако се стремите да получите повече антиоксиданти, без да увеличите калориите, вероятно сте по-добре да се придържате към домашно приготвения мач. Много от напитките, базирани на мача, се предлагат в кафенета с високо съдържание на калории и захар. "Зеленият чай лате", направен от мача, че голяма верига от кафе предлага 175 калории и 28 грама захар на чаша от 8 унции.
