Много малко от калориите от алкохола се превръщат в мазнини, но това не означава, че те не ви карат да се натоварвате и да се чувствате подути. Виното съдържа дрожди, което е често срещана причина за подуване на корема. Простият начин да избегнете подуване на корема и свързаната с това болка в стомаха е да избегнете напълно алкохола. Ако не е така, умереността е ключова.
Етап 1
Опитайте филтрирани вина. Вашето черво естествено съдържа дрожди, но в големи количества те могат да причинят подуване и дискомфорт, казва Иън Марбер от "Daily Mail". Виното е с високо съдържание на захар, което по същество захранва маята в червата, което му позволява да процъфтява. По същия начин, всички вина се създават чрез процеса на ферментация, което означава, че маята е необходима съставка. Стерилните филтрирани вина обаче могат да съдържат по-малко клетки от дрожди. Повечето търговски бели вина ще са преминали през този процес, но много от висококачествените червени вина са нефилтрирани. Домашните вина ще имат най-високо съдържание на дрожди.
Стъпка 2
Намалете приема на алкохол. Ако се опитвате да отслабнете и / или да избягвате подуване, алкохолът е един от най-лошите ви врагове. Докато алкохолът не се превръща непременно в мазнини, той намалява способността на организма ви да изгаря мазнините и го кара да произвежда повече. Според специалиста по фитнес Джейсън Юн от списание "ShapeFit" тялото ви може да обработва до един грам алкохол всеки час. Добрата новина е, че виното - особено червеното вино - ще ви накара да облечете по-малко тегло, отколкото бира или спиртни напитки. Независимо от това умереността е ключова и Юн предлага да ограничите приема си до максимум две чаши алкохол, един или два дни в седмицата.
Стъпка 3
Пия вода. Виното, подобно на алкохола, осуетява функционирането на черния Ви дроб и в големи количества възпалява стомашната лигавица. За продължителен период от време това може да причини гастрит. Симптомите на това състояние включват стомашна болка и пълно или подуто усещане в корема. Питейната вода между чашите алкохол не само забавя приема ви, но също така измива вътрешностите ви и може да помогне да се намали ефекта от алкохола, който пиете.
