Тревожно разстройство може да доведе до сериозно въздействие върху качеството на живот и да наруши способността ви да функционира. Различните лекарства против тревожност могат да облекчат някои от вашите симптоми, но те често са съпътствани от нежелани странични ефекти. Пациентите, които желаят да избегнат тези неприятни странични ефекти, често се обръщат към холистични и естествени средства. Въпреки че научните изследвания са изключително ограничени, анекдотичните данни показват, че коренът мака може да бъде полезна, естествена добавка срещу безпокойство. Не използвайте мака, без да се консултирате с Вашия лекар.
За Мака
Мака, известен също като Lepidium meyenii, е растение, родом от Андите в Южна Америка, въпреки че се отглежда в други топло, субтропически климат. Перуанците са използвали корен мака като храна, поради високото си хранително съдържание и като лечебно средство, поради предполагаемото му използване за подобряване на енергията, намаляване на умората и подобряване на сексуалното желание и настроение. Според д-р. Дейвид Мишхолон и Джеролд Ф. Розенбаум в книгата си "Природни лекарства за психични разстройства", коренът мака съдържа високо съдържание на естествени аминокиселини, калций, фосфор, цинк, магнезий, желязо, йод, витамин В-1, 2, B-12 и витамини С и Е, сред много други хранителни вещества. Коренът на растението мака е обикновено смлян и се използва в извънборсовите добавки и питиета.
Тревожно и тревожно разстройство
Нормално е да се чувствате неспокойни, когато срещнете страшна или стресова ситуация. Въпреки това, не е нормално да изпитвате упорити чувства на безпокойство без лесно установима причина. Ако почувствате симптоми като постоянна тревога, безсъние, паника, необясними болки, напрежение, нервност или избягване на ситуации, които предизвикват страх, може да имате тревожно разстройство. Безпокойствените нарушения са едно от най-разпространените психични разстройства, засягащи около 40 милиона американски възрастни всяка година, според Националния институт по психично здраве. Медикаментите и психотерапията често се предписват, за да помогнат на пациентите с тревожни разстройства. Докато лекарствата за тревожност не са лек за тревожни разстройства, те могат да ви помогнат да се справите с някои от симптомите. Някои хора също изпитват облекчение от симптомите на тревожност чрез използването на натурални или билкови добавки като мака.
Клинични доказателства
Има ограничени клинични доказателства в подкрепа на твърдението, че коренът мака е ефективен за облекчаване на безпокойството. Проучване върху жени в постменопауза, публикувано в изданието от декември 2008 г. на списанието "Менопауза", изследва ефекта от допълването на корен от мака, върху психологичните симптоми и сексуалната дисфункция. Резултатите показват, че мака има благоприятен ефект върху намаляването на безпокойството, депресията и сексуалната дисфункция. Друго проучване, публикувано в изданието от декември 2002 г. на списанието "Andrologia", което е международно списание за сексуалната дисфункция при мъжете, показа, че докато Мака подобрява сексуалното желание при здрави доброволци от мъжки пол, не изглежда да има ефект върху тревожността или депресия.
Съображенията
Докато анекдотичните данни сочат, че мака може да помогне за безпокойство, настоящите клинични доказателства са твърде ограничени, за да подкрепят напълно това твърдение. Необходими са повече проучвания за изследване на ефекта на мака върху тревожност и тревожни разстройства. Ако мислите, че имате тревожно разстройство, не се опитвайте да се диагностицирате или лекувате симптомите си. Консултирайте се с Вашия лекар или лицензиран специалист по психично здраве за правилна диагноза и обсъдете възможностите за лечение. Информирайте Вашия лекар, ако планирате да използвате добавка от корен мака.
