Болката в долната част на гърба ще засегне над 80% от населението в даден момент от живота си, според Spine Health. Мускулите, ставите и органите, които допринасят за болката в долната част на гърба, са симетрични, което означава, че болката от лявата страна ще има същите причини като болката от дясната страна. Едностранната болка в гърба или болката в хълбоците могат да бъдат отнесени или изпратени от друго място или да произхождат директно от увредена тъкан. Ако болката Ви е тежка или продължителна, не се диагностицирайте сами; вместо това посетете Вашия лекар.
Етап 1
Проверявайте внимателно дейностите си през последните няколко дни. Ако сте били по-активни от обичайното, или сте били повдигащи тежести или придвижвали тежки мебели, болката в гърба вероятно се дължи на мускулна напрежение.
Стъпка 2
Проучете как седите през деня. Ако прекарвате дълги часове на бюро, вашият стол може да не осигури подходяща поддръжка на гърба. Опитайте с по-ергономичен стол.
Стъпка 3
Забележете, ако чувствате мравучкане, слабост или болка, излъчваща крака, която е по-лоша от дейността. Това може да е признак на херния диск, издуване на меката подложка между прешлените. Когато дискът е херния, той изпъква и натиска нервите около гръбначния стълб. Наричана още и ишиас, тази болка се движи по седалищния нерв.
Стъпка 4
Помолете близък или приятел да погледне на кожата на гърба ви. Червеният обрив, който се появява след началото на болката, може да бъде знак за херпес зостер. Описан като "страховито-crawly" и често силна болка, херпес зостер е повторение на варицела вирус. Ако сте имали варицела, можете да получите херпес зостер дори години по-късно. Това може да бъде много неудобно и опасно състояние, което изисква лекарска грижа.
Стъпка 5
Изследвайте урината си, за да потърсите признаци на кръв или да изгорите по време на уриниране. Болката в гърба, свързана с повишена температура и кръв в урината, може да се дължи на бъбречна инфекция или бъбречни камъни. Това също изисква медицински преглед.
Стъпка 6
Преместете внимателно, за да видите дали има силно болка при всяко движение. Ако сте на възраст над 60 години и имате остеопороза или артрит, може да имате счупена кост в гърба си. FamilyDoctor.org препоръчва незабавно да посетите отдела за спешна помощ.
Стъпка 7
Проверете ставите си за подуване или болка. Болката на ставите при болки в гърба и скованост сутрин може да покаже артрит.
Предупреждения
- Посъветвайте се с Вашия лекар, ако болката в гърба е тежка, се влошава или не се подобрява с почивка.
