Вие сте оформени пространство, и вие сте ангажимент към вашето домашно йога практика. Сега искате наистина да направите стаята специална, с правилната комбинация от енергизираща и успокояваща, медитативна и вдъхновяваща. Не е нужно да правите нищо драстично, за да проектирате перфектната стая за йога, но са необходими няколко стъпки. След това всичко зависи от вашия бюджет и вашата визия.
Изчистване на неприятностите
Това е абсолютно първата стъпка, която трябва да предприемете при проектирането на вашата стая за йога. Не само ще ви разсейва и ще ограничите способността си да се движите, но и тя може да бъде духовно застояла. Най-доброто нещо, което трябва да направите, е да извадите всичко от стаята, да го почистите добре с естествени почистващи продукти и да започнете с чиста плоча.
Помислете за подовата настилка
Нуждаете се от равномерна, стабилна повърхност, върху която да практикувате йога. В идеалния случай ще имате твърд под и добра рокля за йога, която да поставите върху нея. Въпреки това не продължавайте да извличате килима още. Късото килимче може да бъде достатъчно здраво, за да практикува, и осигурява допълнителна омекотяване, ако паднеш. Просто се уверете, че е чиста и свежа, без козина и прах.
Фиксираната йога мат може да осигури допълнителна стабилност. на килим. На по-дълбокото килимче, помислете за създаването на твърда повърхност, като използвате свързващи гумени фитили или преносим йога етаж.
Ако имате бюджета и решите да поставите твърди подове, изберете естествени материали като бамбук или корк. Тези материали са заземени и по-екологосъобразни, отколкото подове от камък или твърда дървесина.
Ако наистина искате да се изморите, помислете за инсталиране на лъчиста топлина под вашите подови настилки. Можете да създадете свое собствено горещо йога студио или просто да вземете студа от студена сутрешна практика.
Изберете цветовата палитра
Боядисване на боя е евтин начин да добавите дълбочина и визуална привлекателност в една стая и наистина да я направите свой собствен. Въпреки че някои експерти препоръчват избирането на успокояващи цветове като топли бели или прохладни блус, няма причина да не можете да отидете с ярко жълто или тюркоаз, ако силните цветове ви карат да се чувствате творчески и щастливи.
Отидете в магазина за боя и изберете шепа проби в различни цветове и тонове. Вземете ги у дома и ги погледнете на дневна светлина и светлина. Затегнете го до два или три избора и вземете няколко проби за боядисване. Боядисвайте малка част от стената с всеки от вашите опции, вземете един-два дни, за да видите какво ви говори и после направете окончателно решение.
Уверете се, че вашият избор на боя е нетоксичен. Много производители на бои имат екологични продуктови линии, които могат да ви помогнат да се култивирате и да защитите собственото си здраве и здравето на Майката Земя.
Отпуснете се и се отпуснете в съня си стая за йога. Снимка на кредит: fizkes / iStock / Getty Images Настройте настроението с перфектното осветление
Силното флуоресцентно осветление или ярките слънчеви лъчи, които текат в очите ви, могат да ви разочароват. Гъвкавите завеси филтрират светлината, като се оставят в точното количество и ви позволяват да видите дървета, птици и други елементи от природата. Осветлението с осветление с превключвател на осветлението или лампи с трипътен превключвател ви дава възможност да контролирате нивото на светлината; може да искате по-ярко осветление за практикуване на властта Виняса, но осветление с осветление за възстановителна или медитативна практика.
Украсете умствено
По-малко е повече, когато става въпрос за украса на вашата стая за йога. Не го затрупвайте с много безсмислени тиквички от местния магазин за големи кутии. Помислете какво има значение за вас. Ако има определена източна култура, с която се чувствате свързана, може би избирате няколко визуално привлекателни парчета, за да добавите интерес към стаята. Ако имате духовни или религиозни убеждения, можете да избирате стенни завеси или скулптури, които задълбочават предаността ви. Можете дори да създадете мини храм, посветен на вашия Бог.
Добави в ароматерапията
Насладете се на всичките си сетива в внимателно проектираната си стая за йога. Тамянът може да ви отпусне или да ви зареди, в зависимост от аромата, но всичко се свежда до това, което ви привлича. Опитайте няколко различни аромати, за да разберете какво харесвате за различни настроения, практики или часове на деня.
За ръководена медитация, релаксираща фонова музика или изпомпване на бийтове за йога на власт, безжичните високоговорители, които се свързват чрез Bluetooth към вашия телефон или таблет, са чудесно докосване. Друга възможност да угоди на усещането ви за слушане е малък фонтан, който се включва и създава естествения звук от каскадна вода.
Накрая, за вечерни или ранни утринни практики една или няколко свещи могат да бъдат поставени на безопасни места около стаята за топла, трептяща светлина.
Изберете вашите подписи
Въпреки че не се нуждаете от много повече от йога мат за практикуване, реквизитите могат да направят вашата практика по-достъпна и удобна. Някои дори могат да ви улеснят в дизайна ви.
Висококачествената мат е задължителна. Тя ще осигури оптимална стабилност и омекотяване и ще продължи дълго време. Блокове, ремъци, одеяла и опори са други реквизити, за да помислите за покупка. Можете също така да повторите позициите, които вече притежавате, за да обслужвате същите цели, като дълъг шал като каишка, старо одеяло и няколко доста възглавници. Блокчета са единственият елемент, който искате да купите, защото еднакви форми и здравина са важни атрибути.
Възглавницата за посредничество е хубаво докосване, за да ви подкрепя на заседанието. Медитацията възглавници идват в много различни форми и дизайни, така че изберете такъв, който добавя към цялостния дизайн на вашата стая.
