Смученето може да е по-здравословен вариант на бонбони или десерти в сравнение с висококалоричните шоколадови бонбони, бисквитките, сладките и сладките пайове, но все още са заредени със захар. Оригиналните гащеризори се предлагат в разнообразие от вкусове, включително балончета, памучни бонбони, диня, праскова и розова лимонада, но всички имат същата хранителна информация по отношение на съдържанието на хранителни вещества, калориите и захарта. Научаването на повече информация за храненето на оригиналните гастрономници ще разкрие, че те са по-добре ляво като случайно лечение, отколкото като част от ежедневния хранителен план.
Калории
Важно внимание, когато избирате да ядете бонбони или друг десерт, е съдържанието на калории. Докато твърдите бонбони, като например оригиналните гастроносни сукалки, често са по-ниски в калории от шоколад, фъстъчено масло или карамел десерти, те все още съдържат голямо количество калории в малка порция бонбони. Поемането на повече калории, отколкото можете да изгорите, може да доведе до нездравословно наддаване на тегло, което може да компрометира много области от общото ви здраве и благополучие. Един оригинален гастроном сукер, във всеки аромат, съдържа 100 калории.
Дебел
Друго нещо, което трябва да имате предвид при избора на десерт, е съдържанието на мазнини. Популярните десерти като торта, бисквитки и сладолед могат да съдържат 20 грама или повече мазнини на порция, голяма част от които са нездравословни наситени мазнини, които могат да допринесат за затлъстяването и сърдечните заболявания. Ако трябва да имате десерт, Original Gourmet Sucker може да бъде по-здравословен вариант по отношение на съдържанието на мазнини, тъй като те съдържат 0 грама на порция.
захар
Без значение кое десерт или лечение, което избирате, най-вероятно съдържа няколко грама добавена захар. Според MayoClinic.com е важно да наблюдавате приема на рафинирани захари, тъй като те могат да доведат до повишен риск от кариес, нездравословно наддаване на тегло и може също така да предизвикат покачване на нивата на триглицеридите до нездравословни нива. Средният човек консумира 22 супени лъжици. от добавената захар на ден, което е много повече от 6 ч.л. препоръчва се за жените и 9 чаени лъжици. препоръчва се за мъже. Един оригинален гурме сукер съдържа 18 грама захар, което е около 4,25 ч. Л. от захар.
Витамини и минерали
Важно е да се консумират храни, които съдържат ключови витамини и минерали като калций, витамин С и калий, но много десерти са недостатъчни. Докато можете да се понасяте от време на време, без да се притеснявате за компрометирането на приема на витамини и минерали, редовната консумация на храна, която липсва хранителна стойност, може да не остави достатъчно място в диетата си, за да запълни хранителни вещества. Оригинален гастроном сукер не съдържа калций, витамин С, витамин А, калий или желязо, което го прави по-скоро лечение, отколкото ежедневно допълнение към вашата диета.
