Някои dieters намират предварително опаковани ястия, за да бъдат удобни и полезни при процеса на отслабване. Ако това важи за Вас, може да имате предвид програми за отслабване Optifast или Optislim. Обучението за двете програми може да ви помогне да определите дали някой от тези планове е подходящ за вас. Консултирайте се с вашия лекар, преди да започнете някакъв план за отслабване.
Optislim
Optislim предлага три програми за отслабване - ускорена, бърза и балансирана. Планът за ускорена загуба на тегло се състои от три смени на дневна храна. Вие избирате между шейкове, барове или супи. Планът за бързо отслабване включва две заместители на хранене и едно балансирано хранене на ден. Планът за балансирано отслабване се състои от една замяна на хранене и три балансирани хранения на ден. Започнете с плана за бързо отслабване, за да започнете загубата на тегло и след това да преминете към плана Rapid, за да загубите по-голямата част от наднорменото тегло. Балансираният план се използва, за да изгубите последните си килограми и да запазите загубата на тегло.
Optifast
Optifast предлага два плана за отслабване - пълна течна диета и частична течна диета. Пълната течна диета се състои от шест сутрешни шейкове за хранене. Частичната течна диета се състои от четири смени на хранене всеки ден и едно балансирано хранене на ден. Пълната течна диета осигурява само 800 калории на ден, докато частната течна диета осигурява приблизително 1200 калории на ден.
Сходства и разлики
Както Optifast, така и Optislim разчитат основно на замяната на храната. Пълната течност Optifast диета и Rapid Optislim диета използват хранене заместители изключително за хранене. Целта на диетата на Optislim е да поддържате загуба на тегло, като се придържате към балансирания план за живот, докато целта на Optifast е да преминете към здравословна, балансирана диета, след като достигнете теглото си.
Съображенията
Въпреки че замяната на храната е удобна, те не ви дават възможност да се научите как да планирате и приготвяте ястия. Да се научите как да подготвите балансирано хранене е основно умение за дългосрочен успех в загубата на тегло. Освен това, всяка диета, която осигурява 800 калории или по-малко на ден, се счита за много нискокалорична диета и трябва да се преследва само под наблюдението на Вашия лекар.
