Фолиевата киселина е синтетичната версия на фолиевата киселина, витамин В. Жените имат нужда от фолиева киселина; това е важно в развитието на плода. Фолиевата киселина е от полза за здравия растеж на косата, но най-добре е известна със способността си да спомага за предотвратяване на гръбначни и неврологични раждателни дефекти. Ако искате косата ви да расте по-дълго или по-бързо, консултирайте се с Вашия лекар за текущата Ви диета преди да вземете някакви добавки.
функция
Фолиевата киселина или фолиевата киселина помага на всички ваши тъкани да растат и да работят с различни клетки. Тези тъкани включват кожа, косми, нокти и органи. Също така помага за предотвратяване на вродени дефекти, като например анестефалии и спина бифида, според Центровете за контрол и превенция на заболяванията. Фолиевата киселина спомага за предотвратяването на анемия и работи с други витамини като витамините С и В-12, за да помогне на тялото да създава, разгражда и използва протеини. Освен това фолиевата киселина помага при образуването на червени кръвни клетки и при производството на ДНК. В някои случаи фолиевата киселина се използва за лечение на менструални проблеми, язви на краката и дефицит на фолиева киселина.
Фолиева киселина и коса
Тъй като фолиевата киселина помага на клетките ви да работят и тъканите растат, тя помага за растежа на косата, ако редовно получавате достатъчно количество фолиева киселина. Проучване, проведено от Ветеринарния колеж в Онтарио в Университета на Гуелф в Канада, гласи, че фолиевата киселина изглежда ефективна при лечението на алопеция или загуба на коса - най-малко при телето Charolais. Мъжко теле от три седмици страда от прогресивна косопад, коруши и кафяви петна - подобно на дефицит на фолиева киселина при човека. Колежа прилага терапия с фолиева киселина към телето дневно в дози от 1 mg / kg / ден. Резултатите са постепенно изчезване на crusting и лепенки в рамките на само две седмици и постоянно възстановяване на естествения растеж на косата в рамките на два месеца.
Дефицит на фолиева киселина
Ако в диетата си не получавате достатъчно фолиева киселина или имате медицинско състояние, което ви предпазва от абсорбиране на хранителни вещества, като хронична диария или нарушение на малабсорбцията, може да развиете дефицит на фолиева киселина. Дефицитът на фолиева киселина може да доведе до сива коса, язви в устата, пептични язви, подут език и слаб растеж - включително лошо нарастване на космите. Дефицитът на фолиева киселина също може да доведе до някои видове анемия, според MedlinePlus.
Източници
Можете да получите много фолиева киселина от вашата диета, като ядете храни като цитрусови плодове и сокове, сушени боб и тъмно зелено, листни зеленчуци. Всички тези видове храни естествено съдържат фолиева киселина. Някои други храни са обогатени с фолиева киселина, като например тестени изделия, ориз, зърнени храни, хляб, брашна и други зърнени продукти. Ако по някаква причина не сте в състояние да консумирате достатъчно количество фолиева киселина от диетата си, Вашият лекар може да Ви препоръча да приемете добавка от фолиева киселина.
