Оцетът е повече от подправка. Той е с ниско съдържание на калории и богат източник на антиоксиданти. Тя обаче няма способността да изчиства или да детоксира тялото ви. Разбира се, включително и оцет като част от цялостната здравословна и балансирана диета може да спомогне за насърчаване на здравето на органите, които помагат да се очисти тялото ви. Консултирайте се с Вашия лекар, за да обсъдите изчистването на диетите.
Изчистване на претенции
Има няколко различни вида оцет, включително балсамов, дестилиран и шери. Едно, по-специално ябълково вино оцет, се насърчава като лек и всички почистващи средства. Производителите на плодовия оцет предполагат, че има способността да отстранява токсините от тялото ви. Но няма доказателства, които да подкрепят твърденията, че дадена храна може да помогне за очистването на тялото ви от вредни вещества, според статия от Днешния диетолог от 2008 г.
Ползи от оцет
Докато оцетът може да не е в състояние да очисти тялото ви, той предлага ползи за здравето. Ябълковият сайдер, шерият и балсамовият оцет са богати източници на антиоксиданти, които могат да помогнат за подобряване на защитната система на организма ви срещу увреждане на свободните радикали. Оцет може също така да помогне за предотвратяване на шпайкове в кръвната захар след хранене и може да помогне за контрол на апетита, според проучване от 2005 г., публикувано в списанието на Американската диетична асоциация. В допълнение, предварителните доказателства изглежда показват, че оцетът предлага ползи за сърцето ви чрез подпомагане на контрола на кръвното налягане и понижаване на холестерола.
Здравословна диета за почистване
Ако се опитвате да очистите тялото си, оцетът може да не е начинът да отидете. Черният дроб и бъбреците естествено очистват тялото ви; токсичните вещества се отстраняват чрез пот, урина и изпражнения. Хранене на диета, която насърчава здравето на тези два органа е как можете да помогнете на тялото ви да се очисти. Това е диета, пълна с храни, богати на здравословни хранителни вещества, като плодове, зеленчуци и пълнозърнести храни, с ниско съдържание на мазнини, захар и сол.
Съвети и приложения
Оцетът е здравословно допълнение към вашата диета и действа като подобрител на вкуса на здравословните храни, които ви държат добре. Например, можете да използвате червено вино или ябълков оцет, за да направите салатен дресинг, за да добавите вкуса към любимите си смесени зелени плодове. Универсален балсамов оцет не само добавя вкус към вашите салати, но също така върви добре с протеини като пилешко или риба, както и плодове като ягоди и диня. Можете да използвате всеки оцет като киселинна база в любимата си марината.
