Многобройни добавки могат да помогнат при лечението на вашият плантарен фасциит. Според Американската академия по ортопедични хирурзи (AAOS), плантарният фасциит е най-честата причина за болка в долната част на петата. Това се случва, когато силната лента от тъкан, която поддържа арката на стъпалото или плантарната фасция, се раздразни и възпали. Преди да приемете добавки, които да помогнат при лечението на Вашия пенис, консултирайте се с Вашия лекар, за да обсъдите възможни нежелани реакции, лекарствени взаимодействия и правилна дозировка.
Витамин Ц
Витамин С може да бъде полезна хранителна добавка за лечение на болка във вашето плантарно окосмяване. Витамин С, известен също като аскорбинова киселина, е водоразтворим витамин, който трябва да получите от храната, защото тялото ви не го произвежда. Витамин С е важен за производството на колаген, ключов структурен компонент на кръвоносните съдове, сухожилията и сухожилията. Динамичният сайт за Chiropractic посочва, че множество фактори могат да причинят плантарен фасциит, включително неправилно обувки, повтарящ се стрес, бързо нарастване на интензивността и обема на тренировката, наднорменото тегло, свиване, свързано с възрастта, на мастните подложки на петата и ниско съдържание на витамин С. консумацията на витамин С - допълнително 1 до 3 грама витамин С дневно - може да помогне за възстановяване на тъканите и да увеличи силата на вашите влакнести тъкани, включително плантарната фасция. Преди да вземете добавки от витамин С за болката на плантарна фасция, се обърнете към Вашия лекар, за да обсъдите възможните нежелани реакции и правилната дозировка.
Бромелаинът
Бромелаинът може да бъде ефективна диетична добавка за болка във вашето плантарно окосмяване. Медицинският център на Университета в Мериленд (UMMC) заявява, че бромелаинът е смес от протеолитични или протеинохимични ензими, открити в ананаси. Ананасите се използват от стотици години в Централна и Южна Америка за лечение на лошо храносмилане и контрол на възпалението в различни части на тялото. Въпреки че бромелаинът може да се използва за лечение на многобройни състояния, той може да бъде най-ефективен за намаляване на възпалението, свързано с тендинит, навяхвания на връзки, мускулни щамове и други леки наранявания на мускулите. Според д-р Майкъл Карнс, хиропрактик лекар и автор на книгата "Ръководство за бърз преглед на консервативните условия на грижа", бромелаинът трябва да се използва на мястото на нестероидни противовъзпалителни лекарства по време на пост-острата фаза на плантарен фасциит, за да се намали възпалението присъстващи в засегнатите тъкани. Преди да приемете Бромелаин за болката на плантарна фасция, се обърнете към Вашия лекар, за да обсъдите възможните нежелани реакции и правилната дозировка.
куркума
Куркума може да бъде ефективна диетична добавка за лечение на фаулита. Корениите или подземните стъбла на растението куркума се изсушават и поглъщат като прах или в капсули, чайове или течни екстракти. Turmeric може да се превърне в паста и се прилага върху кожата ви. Според курса Националният център за допълнителна и алтернативна медицина (КЦ), куркума, известен също като Curcuma longa, е бил използван в традиционната китайска медицина и аюрведа медицина за подпомагане на храносмилането и чернодробната функция, намаляване на болката при артрит и регулиране на менструацията. В съвременната западна медицина куркума понякога се използва за лечение на киселини, стомашни язви, камъни в жлъчката и възпаление на мускулно-скелета, включително плантарен фасциит. Преди да вземете куркума като хранителна добавка за плантарния фасциит, се обърнете към Вашия лекар, за да обсъдите възможните нежелани реакции и правилната дозировка.
