Кървенето на венците е признак за лошо здравословно състояние на зъбите, обикновено причинено от неадекватно почистване на зъбите и превантивна грижа. Ако не се лекуват, бактериите могат да процъфтяват и да причинят загуба на зъби и ескалиране на гниенето на зъбите. Неправилните диети, които водят до определени недостатъци на витамини, могат да доведат до кървене на венците. Експерти от Медицинския център на Университета в Мериленд препоръчват да посетите вашия зъболекар за причината за кървене на венците и лечение. Редовните зъболекарски посещения могат да открият първите признаци на кървене от венците и да лекуват причината, преди витаминният дефицит да се влоши, което да доведе до повече усложнения.
Витамин Ц
Дефицитът на витамин С се нарича скорбут и може да причини кървене на венците. Другите симптоми на скорбут включват хлабави зъби с кървене на венците, болки в ставите и скованост, кървене под кожата и дълбоки тъкани, анемия и бавно зарастване на рани, както се посочва от Vitamins-World. Скърви не е загриженост в съвременните времена, поради увеличения достъп до плодове и зеленчуци. Ограничен достъп на плодове, зеленчуци и обогатени храни може да се намери при възрастните хора, алкохолиците и лицата, които изключват плодовете и зеленчуците от диетата си. Дневните референтни количества за витамин С са 90 mg за мъжете и 75 mg за женските. Кърменето и състоянията на бременността изискват повече витамин С с диапазони от 85 до 120 mg на ден.
Ниацин
Ниацин или В-3 е водоразтворим витамин, който помага на тялото ви да превърне храната в енергия, използвана от вашите клетки и ремонт на ДНК. Дефицитът на ниацин е рядък, но когато възникне недостиг на пелагра или ниацин, може да се получи възпалена уста с кървене на венците. Храненето на диета с ниско съдържание на триптофан, която може да се превърне в ниацин, може да доведе до дефицит, според медицинските експерти Робърт Л. Сухами и Джон Моксам. Алкохолизмът и бременността могат да причинят повишена нужда от ниацин, което води до недостиг, когато диетата ви е недостатъчна в храни, богати на триптофан или ниацин. Мъжките и женските се нуждаят съответно от 16 и 14 mg на ден. Бременността и кърменето изискват съответно 18 и 17 mg на ден. Храните, богати на ниацин, включват пилешко, риба тон, сьомга, пуйка, сардини и гъби кримина.
Витамин А
Витамин А е мастноразтворим витамин, който участва в образуването на кости и зъби, поддържайки здравата кожа и мукозните мембрани на устата и белите дробове. Дефицитът на витамин А може да доведе до кървене на венците, в допълнение към сухата, груба кожа и инфекции на белите дробове и пикочния мехур, според Витамин Свят. Дефицитът на витамин А е рядък, но може да се случи, ако сте с ниски нива на холестерол, поради лошото усвояване на витамин А. Източниците на витамин А включват месо от органи, яйчни жълтъци, плодове и зеленчуци. Препоръчителната дневна доза за витамин А е 700 и 900 микрограма на ден за жените и мъжете, съответно.
Витамин К
Витамин К е мастноразтворим витамин, участващ в правилното кръвосъсирване. Витамин К се доставя от зелени, листни зеленчуци, както и от бактерии, които се намират в дебелото черво или дебелите черва, според витамин Свят. Причините за недостиг могат да идват от често или продължително антибиотично лечение, антикоагулантно или кръвосъдържателно лечение и избягване на високи нива на витамин К. Други източници на витамин К включват яйчни жълтъци, мляко, кисело мляко, карфиол, зеле и домати. Препоръчителните приема на витамин К са 120 мкг за мъжете и 90 мкг за женските.
