Възникна някакъв дебат дали маргаринът или маслото са по-добри за хората, които гледат на приема на холестерол. Според Кливланд Клиника, много видове маргарин са произведени от растителни масла, така че те не съдържат холестерол, докато маслото се прави от мляко, така че съдържа холестерол. Маргарини, които са по-меки, са по-добър избор, защото колкото по-солидни са те, толкова повече транс мазнини съдържат, което може да повлияе негативно на холестерола, дори ако маргаринът е свободен от холестерол.
Benecol Spread
Според клиника Майо, Benecol е марка маргарин, която е добър избор, когато вземате холестерола. Производителите на продукта твърдят, че техният маргарин може действително да понижи нивата на холестерола, тъй като се прави с помощта на растителни естери - съставка, която идва от растенията и не съдържа холестерол и може да повлияе положително на съществуващия холестерол в кръвта. Benecol се разпространява без транс мазнини и е добър маргарин за готвене и печене, освен да се разпространи върху препечена филийка или кифли. Benecol може да се намери в много супермаркети.
Обещавам активен
"Promise Activ" се препоръчва от клиниката "Майо", тъй като не съдържа транс-мазнини и е обогатена с растителни стероли, които са важни компоненти на маргарин, който се използва за понижаване или поддържане на нивата на холестерола. Според производителя на Promise Activ, този маргарин съдържа само 1 g наситени мазнини на супена лъжица, което е с 85% по-малко от традиционното масло. В допълнение, растителните съединения, които се съдържат в Promise Activ, могат да окажат положително въздействие върху холестерола ви, тъй като растителните храни играят здрава роля в намаляването и регулирането на холестеролните показания. Promise Activ е наличен в повечето магазини за хранителни стоки и е добър маргарин за насърчаване на здравословни нива на холестерола и прави добра съставка за разпръскване или печене.
Интелигентен баланс Сърце дясно масло Разпространение
Smart Balance Heart Right Buttery Spread е добър избор на маргарин по отношение на положителното въздействие върху нивата на холестерола. Производителите на Smart Balance съобщават, че този продукт съдържа растителни стероли, които могат да понижат холестерола и имат маслен вкус за хора, които трудно се отказват от редовното масло. Наличен в повечето супермаркети, Smart Balance маргаринът не съдържа транс-мазнини и е добър източник на здравословно сърце, омега-3 мастни киселини, вид мазнини, които стимулират здравия холестерол и намаляват риска от сърдечни заболявания. Smart Balance margarine е добър избор или печене, готвене и разпръскване.
