7-дневната диета "Свещено сърце" е страхотна диета, която циркулира от много години насам. Тъй като историята върви, тя е разработена в Sacred Heart Memorial Hospital за пациенти със сърдечна хирургия, които се нуждаят от бързо отслабване, но много болници с това име издават изявления, които отричат отговорност. Свещената храна не е балансирана от хранителни стойности. Консултирайте се с Вашия лекар или регистриран диетолог, преди да започнете този или друг план за отслабване.
Срещу 7-дневно хранене със свещено сърце се твърди, че последователите ще загубят 10-17 паунда за една седмица, ще детоксикират телата си и ще се чувстват по-енергични. Dieters трябва да се придържат към строг план за хранене, който варира всеки ден, с изключение на характерните храни, зеленчукова супа. Sacred Heart dieters не броят калориите и те могат да имат някои от препоръчаните храни в неограничени количества. Планът не включва препоръки за упражнения.
Свеща сърдечна супа
Диетата на Scared Heart включва специална рецепта за супа, приготвена със задушени домати, голям зелен лук, бульон без мазнини, сметана за пилешки ножове, целина, зелен боб, моркови и зелени чушки. Диетите трябва да имат поне една порция супа ежедневно и им е позволено да имат колкото се може повече супа, колкото желаят.
План за хранене
На всеки от 7-те дни на Свещеното сърце се разрешава да имат специални храни в допълнение към супата. На първия ден всички плодове, с изключение на бананите, се допускат в неограничени количества. Ден 2 позволява зеленчуци във всякакво количество и един печен картоф с масло по време на вечеря. Различни варианти на диетата съществуват, а някои съветват срещу царевица, грах и боб. Ден трети дава възможност за всякакви плодове и зеленчуци, с изключение на картофите. Ден 4 включва банани и обезмаслено мляко във всяко количество. На ден пет, dieters трябва да ядат най-малко 10 до 20 унции говеждо месо и пресни или консервирани домати. Някои варианти на диетата позволяват пиле или риба като заместител на говеждо месо. Ден 6 позволява неограничено количество говеждо и зеленчуци, но картофите са забранени. В последния ден от диетата последователите могат да ядат неограничено количество кафяв ориз, неподсладен сок и зеленчуци.
Фед Диета
7-дневната диета "Свещено сърце" отговаря на критериите за диетична диета. Тя обещава бърза загуба на тегло, елиминира цели хранителни групи всеки ден, прави претенции, които са твърде добри, за да са верни и не се подкрепят от никакви научни организации. Модерните диети не включват промените в начина на живот, които се изискват за дългосрочен контрол на теглото, и по-голямата част от загубеното тегло бързо се възстановява.
Експертно мнение
Загубата на тегло при 7-дневната диета "Sacred Heart" е най-вече теглото на водата от загубата на мускулна тъкан, според Sharron Coplin, M.S., R.D., L.D., от The Ohio State University. Специалистите по хранене не биха препоръчали диета, която надвишава безопасното ниво на загуба на тегло, което е от 2 до 3 паунда на седмица. Coplin съветва тези, които искат да отслабна, да го направят с редовни тренировки и диета, с която се сменят начините на живот, които осигуряват всички необходими хранителни вещества всеки ден.
