Лимоните отдавна са били използвани по различни начини, включително като лекарства за настинки и за насърчаване на правилното функциониране на храносмилането. Лимонената киселина в лимоните помага да се гарантира, че храносмилателната система ефективно обработва храната и че токсините не се натрупват. В комбинация с редовните упражнения и балансирана диета, лимоновият сок има потенциала да ви помогне да отслабнете, но парите не ще паднат след само два дни за съжаление.
Предимства на лимонов сок
Лимоните са опаковани с витамин С, което спомага за правилното функциониране на храносмилателната система. Храносмилателната система, която е в добро работно състояние, може да обработва по-ефективно храната и да абсорбира основни хранителни вещества, които спомагат за изгарянето на мастните клетки. Ако тялото ви липсва във витамин С и не може да абсорбира хранителни вещества, то продължава да ги жадува. Това води до по-чести чувства на глад, които, ако са действали, могат да доведат до наддаване на тегло. Междувременно лимонената киселина в лимоните е от решаващо значение за отстраняване на токсините от вашата система, които в противен случай биха могли да се натрупат и да причинят умора и застой.
Двудневно отслабване
Значителна загуба на тегло от включването на лимонов сок във вашата диета в продължение на само два дни е много малко вероятно. Според Mail Online, отнема около две седмици, докато стабилен режим на лимонов сок, съчетан с балансирана диета и редовно упражнение, ще доведе до загуба на тегло. Пийте една чаша топла вода с две до три супени лъжици лимонов сок всяка сутрин. Пийте лимонов сок първо сутрин помага да регулирате храносмилателната система и да я приготвите за всяка храна, която ще консумирате през целия ден.
Ограничителна диета
Пиенето само на лимонов сок, за да отслабнете и да детоксикирате е обичайна диета техника. Този подход към диета изисква изрязване на цялата храна и често се нарича диета от лимонов сок или лимонадална диета. Сокът често се смесва с кленов сироп, вода и щипка черен пипер. Поддръжниците на диетата на лимонов сок вярват, че лимоновият сок се състои от достатъчно хранене, за да поддържа тялото, докато се очиства от токсините. На теория е възможно да отслабнете само за 48 часа, като пиете само лимонов сок.
Предупреждения
Диетата на лимонов сок лишава тялото от основно хранене и не се препоръчва от здравни специалисти или диетолози. Информационната мрежа за контрол на теглото препоръчва всеки опит за диета, който прави да отслабнете, да се извършва бавно, като целта е да не загубите повече от половин до 2 кг седмично. Изрязването на цялата храна в продължение на 48 часа може да ви направи слаби и замаяни и да изложите на риск черния дроб и бъбреците. Уверете се, че говорите с Вашия лекар преди да опитате всякакъв вид екстремна диета, като например диетата с лимонов сок.
