Удивителните абсцеси са направени в кухнята, а не в салона. С други думи, ако целта ви е да отслабнете, това, което ядете, е по-важно от изработването. Имайки предвид това, един от най-добрите начини да се установите за успех в загубата на тегло е да организирате вашата килера, за да ви помогне да направите здравословен избор. Ето някои идеи, които да ви направят на правилната пътека, а след това продължете да четете дори за още по-полезни съвети за организиране.
Организирайте кулата си, за да направите по-добри избориСъхранявайте здравословните закуски пред и в центъра!
Публикувано от LIFEPLEASURE.CLUB на събота, 6 януари 2018 г.
1. Дръжте килера си добре зареден със здрави предмети, Консервирани зеленчуци, овесени ядки, боб, консерви от риба тон, здравословни масла, кафяв ориз и цели макаронени изделия са всички стършели, които могат да се използват за здравословно хранене. Работещите с ниски здравословни цели храни като тези могат да доведат до лош избор - като поръчка за пица.
2. Съхранявайте здравословни закуски като ядки, семена, масло от маслини и пуканки отпред и от центъра, Когато гладът удари и се насочите към килера, направете вкусна закуска най-лекото нещо, за да вземете.
3. Сложете нежелана храна на място, В идеалния случай, нездравословна храна ще бъде на един рафт, който изисква стъпало изправяне, но дори и в задната част зад по-здравословни елементи може да бъде от полза също. Далеч от очите, далеч от ума.
4. Азбука на подправките си за лесен достъп, Понякога организацията може да ни спести време, което прави готването достъпна. Подправките са жизненоважни, за да победят скуката на вкус, давайки на храната ви лесен ъпгрейд, без да добавите калории. И има допълнителен бонус: Билките и подправките са пълни със здравословни антиоксиданти, а някои дори помагат да се предотврати гладът и да се балансират нивата на кръвната Ви захар.
5. Съхранявайте маслата в бутилки за пръскане, Ще използвате по-малко петрол, ако пръскате, а не изливате.
6. Организирайте частите на килера с ясни контейнери, Получавате по-добро усещане за това, което се движи ниско, ако ги държите в оригиналната опаковка на супермаркетите (което може да доведе до свръхкупуване). Освен това можете да избегнете остаряването на някои храни. Против: Включете етикети и всякакви инструкции за готвене за всеки елемент.
7. Инвестирайте в правилните инструменти, Спирализаторът превръща почти всеки зеленчук в нискокалорични "зули". Муфетите са идеални за мини версии на любимите ви храни - като тези 10 невероятни закуски, които можете да направите в калай.
8. Използвайте многоцелеви уреди, за да спестите място и да приготвяте здравословни храни, Instant Pot върши работа на бавна готварска печка, тенджера под налягане, ориз, готварска печка, фурна, машина за кисело мляко, софт / тиган и тенджера за загряване. Можете да направите ястия готвене, супи, чили и повече през уикенда и да го донесе за здравословен обяд през седмицата. Висококачественият миксер може да бъде полезен, за да се направят глазури, маслено масло, супи и други здравословни храни.
Какво мислиш?
Опитвате се да отслабнете? Смятате ли, че тези съвети за организиране на килера ще ви помогнат да постигнете целите си за отслабване?
