Нормално е да се притеснявате: Всеки човек изпитва тревожност до известна степен, било то когато говори публично преди първа среща или на интервю за работа. Въпреки това, когато притесненията и страховете ви пречат на живота - или когато ви карат да се чувствате дълбоко тъжни и опустошителни - вероятно вие изпитвате нещо в по-голям и по-сериозен мащаб. Тъй като безпокойството и депресията могат да съществуват отделно или да се появят заедно, важно е да разберете как се проявяват разстройствата.
Емоционални симптоми на безпокойство и депресия
Нерационалните и прекомерни страхове са сред водещите признаци, които изпитвате при тревожно разстройство. Но и вие може да се почувствате необичайно притеснени, страшни ситуации, които иначе не биха ви притеснявали и нямали проблеми да се съсредоточите. Отвъд усещането за нервност, човек с тежка тревожност е раздразнителен и неспокоен, като се очаква да се прогнозират най-лошите възможни сценарии. Депресията води до много от същите симптоми (и може да доведе до тях); тя също е съчетана с чувство на безнадеждност и склонност да изживява всеобхватни негативни мисли.
Физически симптоми на безпокойство и депресия
Тревожността и депресията не са само в главата ви. Тези разстройства водят до множество симптоми - от изпотяване и разстроен стомах до замайване, умора и безсъние - които погрешно могат да бъдат приписани на медицинско заболяване. Други често срещани симптоми включват главоболие, мускулно напрежение, задух, сърцебиене и често диария и уриниране, както и загуба на апетит и чувства, че животът не си заслужава да живее и е напълно неприятно.
Връзка между тревожност и депресия
Има тясна връзка между тежката тревожност и депресията - особено при възрастните. Според проучване на Националното изследване за коморбидност, едновременно се срещат едновременно 58% от времето. Човек, който е депресиран и тревожен не само се чувства тъжно, но също така губи способността да се наслаждава на живота, докато се чувства напрегнат, раздразнителен и развълнуван. Трудностите в съня, включително неприятното падане или заспиването, са често срещани явления сред тези, които са депресирани и неспокойни. Освен това медикаментите, използвани за лечение на разстройствата, често се припокриват, а в двата случая може да се препоръчат допълнителни лечения, които включват упражнения, техники за релаксация и хипноза.
Други възможни симптоми
Онези, които страдат от тежко безпокойство - и чрез прокси, депресия - могат да преживеят панически атаки, белязани от огромна паника, сърцебиене или болка, хипервентилация и треперене. Други симптоми на паника или тревожност могат да включват чувство на загуба на контрол, затруднено дишане или усещане, сякаш сте задушили. Тези атаки обикновено се лекуват с комбинация от медикаменти (като бензодиазепини и антидепресанти), когнитивно-поведенчески за предизвикване на проблемни мисловни модели и терапия за експозиция, за да се справят с страховете в контролирана среда.
