Гимнастиката е спорт, включващ изпълнението на различни каскади и изисква високи нива на сила, гъвкавост и издръжливост. Поради силно замесените трикове, често свързани със спорта, най-често се преподава в традиционно гимнастическо студио под ръководството на квалифициран треньор. Въпреки това, напредък в технологиите са направили обучение за гимнастика онлайн, което улеснява начинаещите да научат основите на спорта. Докато основите на гимнастиката могат да бъдат научени онлайн, все още е важно да се прилага предпазливост, за да се избегнат наранявания.
Гимнастически тела
Gymnastics Zone е онлайн източник, който включва видео и съвети за безопасност за гимнастички на всички нива. Той се ръководи от националния треньор по гимнастика на САЩ Кристофър Сомер. Онлайн членството дава достъп до планове за гимнастически тренировки, фокусирани върху силата, гъвкавостта и основните мускули, необходими за извършване на някои от по-популярните движения на гимнастиката. Сайтът включва и форум, съвети за безопасност, инструкции за ходове и съвети от треньори. В допълнение към видеоклиповете, сайтът предлага статии, които обсъждат храненето и разработват планове за амбициозни гимнастички, които да следват.
CosmoLearning
За начинаещи гимнастички, които търсят онлайн курсове, които напредват със своето ниво на умения, Cosmo Learning е полезен сайт. Бившият германски шампион по национална гимнастика, Sibylle Waters, дава указания за 20 основни позиции за начинаещи. Видеоклиповете са с продължителност около две минути и обхващат всяка стъпка, необходима за попълване на основите, необходими за изпълнение на няколко сложни гимнастически трикове.
САЩ Гимнастика
САЩ гимнастика, ръководството на гимнастика в Съединените американски щати, предлага онлайн курсове за гимнастички под името на гимнастически университет. Гимнастичките и инструкторите могат да научат основите на гимнастиката, както и необходимостта от извършване или обучение на гимнастика на конкурентно, развлекателно или професионално ниво. Някои от обхванатите теми включват техника, която се занимава с мозъчни сътресения, стречинг упражнения и различни падания.
Революция в гимнастиката
Гимнастическата революция е център за обучение по гимнастика в Кънектикът, който се занимава с подготовка на студенти за регионални и национални състезания, както и с техника на преподаване на тези, които са нови в спорта. Уебсайтът на учебния център предоставя илюстрирани ръководства за това как да се практикуват различни ходове на гимнастика на пода, греди и трезори. Заедно с видео обясненията, посетителите на сайта могат да намерят писмени стъпка по стъпка инструкции за трикове, включително разделени скокове, джобове, колички и слизания.
