Децата ще се забавляват да добавят стабилна топка към времето за упражнения. Стабилността топки са големи топки, които понякога се наричат топки за упражнения, терапевтични топки или швейцарски топки. Те идват в различни размери за деца и възрастни, така че изберете един, в който детето ви може да седи в центъра на топката с бедрата и коленете си под ъгъл от 90 градуса и краката са плоски на пода. С правилно оразмерена топка за стабилност той е готов да участва в забавни и полезни упражнения.
Разширения на багажника
Трънкалните разширения подпомагат тоналните мускули. Основните мускули са дълбоките коремни и гръбначни мускули, които стабилизират и поддържат тялото, докато се движи. За да изпълни това упражнение, възрастен поставя на пода играчки или малки предмети до топката за стабилност. Детето тогава лежи на стомаха си върху топката, докато възрастен я държи край бедрата. Детето стига, за да вдигне предметите на пода и след това се простира напред, за да ги постави на близката маса.
Ръчно обхождане
Упражнението за обхождане на ръката също развива сила в мускулите на рамото и сърцето. Детето лежи на стомаха си върху топката за терапия, като ръцете му се докосват до пода. После той използва ръцете си, за да се премести в кръг.
свръхчовек
Упражнението на Супермен помага за подобряване на позата и баланса. Детето лежи на стомаха си върху топката за терапия. След това тя разтегля краката и ръцете си направо, така че тялото й е напълно удължено. Ако това упражнение с ръце и крака е твърде трудно, тя може да вдигне десния си крак и лявата си ръка, след което да ги редува.
Основни умения за топка
Децата могат да упражняват и практикуват основни умения с топка със стабилна топка. Големият размер на топката за стабилност улеснява малките деца да научат умения като хвърляне и улавяне. Могат да се добавят движения, които да направят упражненията по-предизвикателни, когато детето стане по-добре. Децата могат да извършват тренировки и релейни състезания или да играят игри, в които отскачат топката един към друг. Координацията на очите и ръката може да се реши, като детето премине топката на друго дете, докато стъпи в странично движение. Избягването на топката развива координацията и мускулите на краката. Дори малките деца могат да научат основните умения на топката, като преобръщат топката на друг човек и след това слагат ръцете си, за да го получат обратно.
