NordicTrack CX 1000 е сгъваема елиптична машина със задно задвижване, предназначена само за домашна употреба. Този компактен елиптичен не е създаден, за да се справя с повишената строгост на търговската употреба и позволява само максимално тегло на потребителя от 250 фунта. Първоначално произведени през 2008 г., няма да намерите това елиптично ново, но може да откриете употребявани машини на по-ниски цени.
Настройване и сгъване
Когато настройвате CX 1000, уверете се, че имате достатъчно пространство около машината. Американският съвет за упражнения препоръчва да има поне 30 квадратни метра свободно място за домашна елиптична машина. Когато не използвате CX 1000, можете да го сгънете и да го съхранявате в гардероб или ъгъл. За да сгънете устройството, вдигнете ключалката и го плъзнете от ръкава. Повдигнете педалите, докато се прикрепят към магнитите на кормилото. Хванете дръжката на гърба на устройството и повдигнете рамката, докато се заключи във вертикално положение. Преместете машината, като я накланяте напред и я търкаляте на предните колела.
Монтирайте и излезте
За да монтирате CX 1000, задръжте кормилото и стъпнете върху най-долния педал. Поставете другия си крак върху противоположния педал и натиснете педалите напред, за да започнете тренировката и да активирате електронния дисплей. NordicTrack препоръчва да започнете с посока на педалите напред, но можете да обърнете движението за разнообразие във вашите тренировки. CX 1000 предлага три дължини на наклона на педала, но трябва да ги настроите ръчно, като преместите регулиращите скоби на коляновото рамо. Потребителите с дълги крака ще се чувстват по-комфортно с по-голяма дължина на крачка и обратно.
Интензивно усилване и проследяване на интензитета
Регулирайте интензивността на вашата тренировка CX 1000 по един от двата начина: променете съпротивлението на педала или променете скоростта на педала. Изберете от десет различни нива на съпротивление на педалите, като натискате клавишите със стрелки нагоре и надолу на конзолата. Проследявайте интензивността на тренировката, като използвате пулсовите сензори отстрани на конзолата. Вземете конзолата с длани над сензорите, докато сърдечната честота се появи на дисплея. NordicTrack предупреждава, че много фактори влияят върху четенето на сърдечния ритъм и може да не е точна. Не използвайте сензорите за сърдечен ритъм като заместител на медицинско устройство.
Променете го
CX 1000 разполага с две вградени програми за импулсно управление и осем вградени програми за тренировка. Когато изберете програма за импулсно управление, CX 1000 ще ви подкани да изберете целева сърдечна честота. След това машината автоматично ще регулира съпротивлението на педала и ще ви подкани да промените скоростта на педала, за да поддържате този сърдечен ритъм. Когато изберете една от осемте вградени програми за тренировка, CX 1000 разделя тренировката на сегменти от една минута. Той променя съпротивлението на педалите и подава различни скорости на педали за всеки сегмент от тренировката, въпреки че някои сегменти могат да повтарят същите настройки на интензитета.
