Често се описват като остра или остра, лимоните са доказателство за поговорката, че добрите неща идват в малки пакети. Натиснете един в чаша с вода, захар и лед в горещ ден и ще се съгласите, че лимоните са едно от чудесата на природата. Но лимоните не са само вкусни; те са и медицински и са били използвани от векове за лечение на инфекции, лошо храносмилане и повишена температура и подобряване на здравето на кожата и косата.
Помощ за отслабване
Лимонов сок може да се добави към различни храни, за да добавите вкус без калории. Снимка: YelenaYemchuk / iStock / Getty Images Пълна с вкус и ниско съдържание на калории, лимоновият сок е проста и разумна помощ за отслабване. Превръзки и сосове, предназначени да добавят живот към вашата храна, също така добавят захар, мазнини и калории и могат да осуети най-добрите ви опити за отслабване. Чистият лимонов сок добавя кости и хляб в храната, без да добавя ненужни калории. Чистият лимонов сок може да бъде натиснат на салати вместо на дресинг, върху риба или пиле вместо сосове и на сандвич, вместо на майо, за да намали дневния калориен прием на стотици.
Подобрено смилане
Сокът от лимон ще помогне на храносмилането да започне сутринта. Снимка: Mustello / iStock / Getty Images Лимон е бил почитан в аюрведическата медицина от векове заради способността му да възпламени стомаха. Според Тереза Чеунг, автор на "Диетата на лимоновия сок", лимонената киселина в лимоните се комбинира с други киселини и ензими в храносмилателната система, стимулира стомашните сокове и подобрява храносмилателната функция. Чеун препоръчва да пиете чаша топла вода със свеж лимонов сок преди закуска всяка сутрин, за да получите храносмилането.
Източник на витамини
Натуралните лимони са с много витамини. Снимка: Alessandro Oliva / iStock / Getty Images Въпреки че те са малки, лимоните са пълни с витамини и хранителни вещества. Лимоните вероятно са най-известни като източник на витамин С, антиоксидант, който помага и за поддържането на здрави съединителни тъкани. Лимоните също са отличен източник на калий, електролит и съдържат повече от ябълки или грозде. Лимонов сок също е с високо съдържание на калций, което повишава здравината на костите и зъбите.
Грижа за кожата
Чистият лимонов сок може да помогне за много видове кожни проблеми. Снимка: хореограф / iStock / Getty Images Лимоновият сок е естествен антисептик и може да се използва при лечението на рани, за да се предотврати инфекцията. Той съдържа мощни плодови киселини, които олекотяват обезцветяването и изравняват тона, докато ексфолират мъртвите клетки на кожата. Използвайте чист лимонов сок, за да облекчите тъмната кожа на коленете и лактите, премахнете възрастовите петна и омекотените пукнати крака. Просто се уверете, че използвате чист лимонов сок, а не бутилиран сорт, който може да има вредни химикали.
