Рибеното масло съдържа омега-3 мастни киселини, които според Медицинския център на Университета в Мериленд насърчават здравословното функциониране на мозъка и поддържат сърдечно-съдовото здраве. Също така се смята, че намаляват риска от сърдечни заболявания и могат да бъдат полезни при лечението на някои форми на депресия. Много хора избират да приемат добавка за рибено масло, защото или не харесват рибата, или не ядат достатъчно риба, за да отговорят на хранителните изисквания. Въпреки това, някои добавки могат да причинят неприятни странични ефекти, включително нежелани рибни вкус.
Етап 1
Вземете капсули от рибено масло точно преди хранене. Когато рибното масло се смесва с друга храна в стомаха, нежеланият вкус и мирис ще се смесват с вкусовете и миризмите на другите храни и ще бъдат по-малко забележими.
Стъпка 2
Замръзнете капсулите от рибено масло, преди да ги вземете, за да забавите разграждането на рибеното масло в стомаха, което ще намали рибените пиперки и ще намали рибения послевкус. Дори и когато е замръзнал, рибеното масло ще бъде ефективно усвоено.
Стъпка 3
Вземете добавка за рибено масло "без мирис". Една без мирис добавка има специализирано покритие, което му позволява да премине през стомаха непокътнат и да се разтваря в червата, където няма да предизвика неприятен послевкус.
Стъпка 4
Изпробвайте друга марка. Вашата добавка рибено масло може да вкуси рибеш поради начина, по който капсулата е покрита или защото рибеното масло, използвано от производителя, не е толкова свеж, колкото трябва да бъде. Експериментирайте с различни сортове рибено масло, включително ароматизирани опции, които помагат за прикриването на естествения вкус на маслото.
Предупреждения
- Рибеното масло може да причини сериозни нежелани реакции, включително риск от кървене и овлажнена имунна система, ако се вземат неправилно. Консултирайте се с Вашия лекар, преди да консумирате добавки от рибено масло.
