Ако се насладите на чаша чай Липтон, вероятно ви харесва вкусът и ароматът и може да я изпиете на закуска или да я използвате като питие през деня. Но в допълнение към стойността си като напитка, чаят може да има и значителни ползи за здравето. Природните съединения на чай, които принадлежат към клас фитонутриенти, наречени флавоноиди, могат да ви помогнат да сте здрави и да намалите риска от няколко потенциално сериозни хронични състояния.
Антиоксидантни компоненти
Листата на растението (Camellia sinensis) се използват за производството на повечето чайове, включително и тези, произведени под марката Lipton. Бял и зелен чай съдържат свежи листа, разтопени, докато листата в черен чай се валцуват и се счукват преди да изсъхнат. Поради тази разлика, съединенията в бял, зелен и черен чай също са малко по-различни. Но всички съдържат флавоноиди, включително теафлавините и катехините, които са съответно в черен и зелен чай. Те са и двата мощни антиоксиданти, според проучване, публикувано в брой на септември 2001 г. на "Journal of Nutrition". Антиоксидантите ви помагат да защитите тялото си от свободни радикали, нестабилни молекули, които се образуват във вашето тяло и с течение на времето могат да повишат риска от рак, сърдечни заболявания и други заболявания.
Сърдечно-съдови ползи
Изследванията показват, че консумирането на чай може да бъде от полза за сърцето и кръвоносните съдове, като потенциално намалява риска от сърдечни заболявания и инсулт. Например проучване, публикувано в изданието "Annals of Epidemiology" от март 2013 г., в което следват почти 75 000 мъже и жени в продължение на 10 години, констатира, че дневната консумация на 4 или повече чаши черен чай е свързана с по-малък риск от инсулт. Пиенето на чай може също така да спомогне за облекчаване на кръвоносните съдове, разширяването им и помага за намаляване на кръвното налягане, както и да намали риска от атеросклероза или втвърдяване на артериите, според други изследвания. Въпреки че научните изследвания в тази област са обещаващи, все още са необходими големи клинични проучвания, за да се потвърдят тези ползи.
Предотвратяване на рака
Изследванията също така показват, че съединенията в бял, зелен или черен Липтон чай могат да ви помогнат да се предпазите от канцерогенни химикали и да потискате или предотвратите растежа на рака. Макар че голяма част от това изследване е направено в лабораторията, няколко изследвания с човешки субекти дадоха обещаващи резултати. Например, голямо проучване, публикувано през 2002 г. в "Ракови причини и контрол", е изследвало 34 000 жени в продължение на 12 години. Установено е, че тези, чиято диета е богата на чай катехини, имат значително по-малко ректален рак в сравнение с контролите, докато ракът на стомаха, панкреаса и кръвта също намалява, въпреки че това не е статистически значимо. Друго проучване, публикувано през 2013 г. в "Хранене и рак", открива подобна връзка между пиенето на зелен чай и по-ниските нива на рак на хранопровода.
Долния ред
Пиенето на чай Lipton редовно може да има допълнителни предимства, включително повишаване на паметта и познавателната способност, насърчаване на загуба на тегло, подпомагане контрола на кръвната захар и намаляване на риска от диабет тип 2, подпомагане на имунната система и подобряване на оралното ви здраве. във всички тези области. Но чаят съдържа и кофеин, който може да повлияе на способността ви да заспите или да ви накара да се почувствате нервно или нестабилно, особено ако пиете много чай. Можете да избегнете тези възможни проблеми, като изберете декофеинизирани сортове чай Lipton, но имайте предвид, че декофеинирането премахва някои от флавоноидите, като количеството зависи от използвания процес. Ако имате въпроси относно пиенето на чай и възможните му ползи, говорете с Вашия лекар.
