Намаляването на краката може да омекоти сухата кожа, докато успокоява болезнените или уморени крака. Докато са достъпни търговски бани, те често са скъпи и трудни за персонализиране. Като направите свой собствен домашен крак, можете да промените концентрацията на съставките, за да сте сигурни, че ще получите най-много ползи, като същевременно намалите вероятността от кожно дразнене, причинено от ненужно добавяне на химикали или консерванти. Ако сухата Ви кожа е тежка или ако развиете пукнатини или други симптоми, консултирайте се с Вашия лекар за съвет.
Етап 1
Поставете абсорбираща кърпа или тампон на пода, където възнамерявате да потапяте краката си. Това ще предотврати повреда на вашия под или килим, ако някоя вода се разлее по време на вашето стъпало.
Стъпка 2
Напълнете басейн с две трети пълни с топла вода. Басейнът трябва да е достатъчно голям, за да прилегне удобно към двата крака. Ако басейнът е твърде тежък, за да се движи веднъж пълен, поставете го на желаното място и използвайте стомна, за да го напълнете. Американското дружество по гериатрия препоръчва да не се използва топла вода, тъй като това може да влоши сухотата и да причини увреждане на тъканите.
Стъпка 3
Добавете 1 чаша соли Epsom към топлата вода. Използвайте ръката си или голяма пластмасова лъжичка, за да смесите водата, докато солите се разтворят напълно.
Стъпка 4
Смесете в 1 супена лъжица сода за печене на литър вода, ако страдате от суха кожа и миризма на крака. В допълнение към облекчаването на сухата кожа, накисването в сода за хляб ще направи киселината на кожата ви по-кисела, така че да е по-гостоприемна за бактериите, причиняващи ухапване на краката, според д-р Сузан М. Левин, пододрик в болница "Синай".
Стъпка 5
Експериментирайте с билки или етерични масла, за да овлажните кожата си и да добавите аромат към краката си. SkinHelp.co.uk препоръчва мента, алое вера, лайка и копър за облекчаване на сухота. Уеб сайтът MarthaStewart.com предлага да добавите морско масло или етерично масло от лимон към водата, за да успокоите уморените крака.
Стъпка 6
Извадете краката си от ваната за краката, когато водата изстине или след 20 минути. Ако забележите повишена сухота, сърбеж, обрив или други симптоми, спрете да намокрите краката и се консултирайте с Вашия лекар.
Стъпка 7
Овлажнете сухи, груби или сърбящи крака след накисване чрез нанасяне на овлажняващ лосион в сухи зони, докато краката ви все още са влажни. Силно сухата кожа може да се възползва от овлажняващ маз на основата на маслото, тъй като те са по-ефективни при задържане на влага в кожата.
Стъпка 8
Изсушете краката си, след като ги накиснете. Това е особено важно, ако страдате от гъбички на нокътя на краката или от краката на спортиста, тъй като гъбите, отговорни за тези условия, процъфтяват във влажна среда. Не търкайте кожата си суха, тъй като това може да влоши сухотата и дразненето. Вместо това, леко стъпвайте краката си с мека кърпа.
Нещата, от които се нуждаете
- Абсорбираща кърпа или тампон
- Голям басейн
- 1 чаша Epsom соли
- 1 супена лъжица сода за хляб
- Етерични масла
- Moisturizer
Съвети
- Намаляването на краката Ви в продължение на 20 минути всеки ден в разтвор от две части вода до една част оцет може да помогне за борба с гъбички и нокти на краката, според MayoClinic.com. Оцетът обаче може да се изсуши и трябва да намалите концентрацията на оцет или да намалите честотата на вашето изцеждане, ако забележите влошаване на Вашето състояние или раздразнение.
