Необичайната тежест на краката може да се появи изведнъж, докато се катерите по стълбите, правейки го практически невъзможно да продължите към върха. Тъй като тежестта в краката понякога може да сигнализира за сериозно медицинско състояние, разберете защо се появява и как може да се лекува.
Симптоми
Тежестта на краката при катерене по стълбите може да варира от лека до тежка. Възможно е да почувствате усещането, че трябва да плъзнете долната част на крака или крака. Или може да не сте в състояние да преместите краката си толкова лесно, колкото искате, докато се катерите по стълбите. Възможно е да не можете да ходите по петите си, да имате трудности при огъване на глезена или да ходите с нечетен модел ток-палец. Допълнителните симптоми могат да включват изтръпване, болка, слабост или изтръпване.
Причини
Възможно е да усетите тежест на краката при изкачване на стълби, ако прекалявате с мускулите, хрущялите, сухожилията или сухожилията в краката си с прекомерно стълбище или катерене. Това може да се случи, ако не сте свикнали с движенията на стълбището и бързо увеличавате продължителността на времето или интензивността, които упражнявате върху тях. Тежестта на краката може да е свързана с медицински състояния като лумбална дегенеративна болест, херния диск или спинална стеноза.
лечение
Починете се и се въздържайте от катерене, докато тежестта не намалее. Повдигнете, лед или увийте засегнатия край с еластична превръзка, ако тежестта е съпроводена с болка или подуване. Това ще помогне за свиване на кръвоносните съдове и облекчаване на възпалението и болката. Вземете аналгетик, като ацетаминофен, ако е необходимо. Физиотерапевт или лекар може да ви покаже рехабилитационни упражнения, които да ви помогнат да възстановите движението. В екстремни случаи, като например когато се причинява от херния, лекарят може да ремонтира хирургично нараняването.
Предупреждения
Не пренебрегвайте тежестта на краката, особено ако обикновено не я изпитате. Потърсете медицинска помощ, ако тежестта на краката ви е хронична или тежка, или ако развиете крампи или болки в краката. Те могат да бъдат симптоми на сериозно медицинско състояние, наречено периферно артериално заболяване, при което артериите се запушват в краката ви. Това заболяване може да увеличи риска от развитие на сериозни усложнения като инсулт или инфаркт.
