Зачервяването на лицето има голямо разнообразие от причини, а успешното контролиране на феномена изисква идентифициране на личните ви задействания или основните причини. Зачервяването изглежда като зачервяване, но терминът е по-всеобхватен от различните причини. Зачервяването понякога се простира отвъд кожата на лицето до ушите, врата, раменете и гърдите. В повечето случаи зачервяването на лицето е неудобно, но не е опасно или симптоматично за нищо сериозно. Възможните лечения за зачервяване на лицето варират от много просто до хирургическа процедура. Причината и тежестта на зачервяването до голяма степен определят подходящите мерки.
Етап 1
Яжте храни, които са леки, не пикантни, ако имате зачервяване на лицето в отговор на пикантни храни. Изчакайте храната и напитките да се охладят, преди да ядете или пиете, ако кожата ви се зачервява, след като изпиете горещи предмети.
Стъпка 2
Дръжте дневника за храна, ако подозирате, че зачервяването на лицето ви е свързано с храната, но не можете да определите причините за това. Специална храна, хранителна добавка или съставка са отговорни в някои случаи. Запишете това, което ядете, когато почувствате зачервяване. Потърсете общи черти като консумация на алкохол, сулфити, MSG или натриев нитрит и нитрати в сушените меса.
Стъпка 3
Прочетете възможните нежелани реакции на рецепта или лекарства без рецепта, билки или добавки, които приемате. Вазодилататори, блокери на калциевите канали, морфин, никотинова киселина, холинергик, амил нитрит, бутил нитрит и други могат да предизвикат зачервяване на лицето. Говорете с Вашия лекар за различни дозировки или алтернативи, ако получите този страничен ефект, достатъчно тежък, за да компенсирате ползите от лечението.
Стъпка 4
Научете и практикувайте техники за незабавно отпускане, ако лицето ви зачервява в отговор на гняв, смущение или други емоции, преживявани на място. Опитайте да изправите гърба си и да вдишвате дълбоко, като броите до пет и издишвате, докато отпускате всичките си мускули. Дълбокото дишане, докато изобразявате ведрото изображение, също може да помогне. Прогресивно напрегнати и релаксиращи мускули, които започват надолу по стъпалата и работят нагоре по тялото ви, за друга опция.
Стъпка 5
Правете техники за релаксация, ако развиете зачервяване на лицето от стрес или емоционални затруднения, които постоянно влияят на вашето настроение. Опитайте йога, медитация, тай чи, дълбоко дишане, масажна терапия или други опции, за да успокоите цялостното настроение и ежедневието си.
Стъпка 6
Консултирайте се с психиатър за консултации и евентуално медикаменти, включително анти-тревожно лечение, бета-блокери или клонидин, за да ви помогне да контролирате емоционално подтисканото зачервяване на лицето.
Стъпка 7
Помогнете на лекаря си да прегледа възможните медицински състояния, като розацея, ортостатична хипотония, болест на Паркинсон, карциноиден синдром, тумори, лезии на гръбначния мозък и други, ако не можете да определите спусъка за зачервяване на лицето. Лекувайте всяко отговорно заболяване, съгласно инструкциите на Вашия лекар.
Стъпка 8
Вижте хирург относно възможността за ендоскопска торакална симпатектомия. Обсъдете дали това хирургично отстраняване на свръхактивни симпатични нерви може разумно да се използва за елиминиране на зачервяването на лицето.
