Докозахексаенова киселина или DHA е вид мастна киселина, която се счита за "здравословна мазнина". Както обяснява AskDr.Sears.com, DHA е мастна киселина, която участва в производството на мозъчни клетки и се намира в мляко, за да подхранва младите умове. AskDr.Sears.com предполага, че може да има и връзка между DHA и хиперактивността с дефицит на вниманието. Поради потенциалните ползи от DHA, той се продава като самостоятелна добавка и се влива в други витамини. Въпреки че AskDr.Sears.com предлага да приемете 1500 mg DHA седмично, трябва да се консултирате с Вашия лекар за конкретни препоръки.
Намален риск от деменция
Деменцията е дегенеративно психично заболяване, което може да увреди вашите когнитивни способности. Традиционно, деменцията е свързана с възрастта, но лошото хранене може да повлияе на появата на деменция. Клиниката в Майо отбелязва, че DHA е сред група добавки, които могат да бъдат от полза за борба със симптомите на деменция. Клиниката в Майо обяснява, че омега-3 мастни киселини като DHA са "основно хранително вещество (а) за мозъчна функция" и могат да помогнат за предотвратяване на смущения като деменция.
Намаляване на симптомите на ADHD
Проблемът с хиперактивност с дефицит на внимание, известен също като ADHD, е състояние, при което децата имат затруднения да се фокусират за дълги периоди от време, което може да доведе до слабо академично представяне. Според медицинския център на Университета в Мериленд, DHA може да разглежда симптомите на ADHD. Центърът обяснява, че ролята на DHA в развитието на мозъка може да бъде полезна, но досега изследванията са смесени.
Депресивна терапия
Според изследване, публикувано през декември 2000 г. в списание "Психиатрични клиники в Северна Америка", DHA може да помогне за депресията. Изследването обяснява, че дефицитът на DHA се свързва с по-високи нива на депресия и че при пациенти с голяма депресия е установено, че липсват DHA и други омега-3 мастни киселини. Списанието обяснява, че потенциалът за използване на DHA като антидепресант е "обещаващ", въпреки че ефикасността му все още не е потвърдена.
Улесняване на симптомите на артрита
Според изследване от януари 2000 г. на "Американския вестник за клинично хранене", DHA може да има ползи и за тези, които страдат от артрит. Въпреки че DHA изглежда не е в състояние да предотврати развитието на болестта, изследванията показват, че може да намали възпалението, свързано с него. Изследователите също така предполагат, че DHA и омега-3 мастни киселини не трябва да се използват за заместване на стандартната артритна терапия, но трябва да се използват заедно с нея.
