Кава екстракт, хранителна добавка, направена от корените на кава кава (Piper methysticum), може да осигури облекчение от тревожни проблеми. Изследване, публикувано в изданието от ноември 2003 г. на "Фитомедицин", установява, че 73% от пациентите, лекувани с екстракт от корен от кава през четири седмици, са имали намалена тревожност и подобрение на общото благосъстояние. Билкарите често предписват екстракт от кава за повишаване на настроението, лечение на безсъние и подпомагане на пациентите да се отпуснат. Екстрактът може да причини нежелани реакции, затова го вземайте само под наблюдението на лекар.
Етап 1
Потърсете стандартен екстракт от кава корен в течна, капсула или таблетка, който съдържа 30 до 70% кавалактони, активната съставка в кава корен. Стандартизираните продукти ясно посочват специфичните количества активен растителен материал, които съдържат за дозировка. Продуктите, които не са стандартизирани, могат да имат малък или никакъв ефект.
Стъпка 2
Вземете 150-300 mg стандартен екстракт от кава до три пъти дневно, за да третирате тревожност и нервност. Според медицинския център на университета в Мериленд повечето клинични проучвания са използвали немския кава екстракт WS 1490.
Стъпка 3
Продължете да приемате коварен екстракт най-малко четири седмици, преди да решите дали работи за вас, тъй като може да отнеме толкова време, за да забележите резултатите. Ако симптомите все още са налице след четири седмици, консултирайте се с лекар преди да увеличите дозата, тъй като приемането на прекалено много екстракт от кава може да причини сериозни нежелани реакции.
Стъпка 4
Вземете двуседмичен период на почивка, след като извлечете коварен екстракт непрекъснато в продължение на три месеца. Веднага след този период можете да започнете отново да приемате билката, ако желаете. Кава обикновено е безопасна за консумация, ако се приема по указание, докато преустановите употребата си в продължение на две седмици веднъж на всеки три месеца.
Съвети
- Честите нежелани реакции при приемането на екстракт от кава включват алергични кожни реакции, разстроен стомах, замаяност, треперене, сънливост и безпокойство. За най-добри резултати вземете билката вечер преди леглото и не шофирайте и не работете с машини, докато сте под негово влияние.
Предупреждения
- Винаги консултирайте се с лекар, преди да вземете екстракт от корен от кава, особено ако в момента приемате лекарства с рецепта или имате анамнеза за чернодробни проблеми. Кава може да причини увреждане на черния дроб, ако се използва неправилно. Ако започнете да проявявате симптоми на чернодробно увреждане след приемането на кава като жълта кожа, умора и болка в корема, преустановете употребата и незабавно потърсете медицинска помощ. Не приемайте кава под каквато и да е форма, ако сте бременна или кърмите, страдате от Паркинсонова болест или тежка депресия или преди операция. Също така, не консумирайте алкохол заедно с кава екстракт. Не давайте екстракт от кава на децата.
