Заболяването на зъбите се случва, когато киселината разруши повърхността на зъбите ви, водейки до малки дупки, наречени кухини или кариес. Тъй като калцийът е от съществено значение за вземането на зъби, той може да играе роля в предотвратяването на зъбния гниене. Намаляването на зъбите също може да бъде предотвратено, като се използват някои прости стъпки за подобряване на хигиената на устната кухина.
Причини за разрушаване на зъбите
Един от основните фактори, които допринасят за разпадането на зъбите, са бактериите, произвеждащи киселини, които живеят в устата, особено видовете Streptococcus mutans. Въпреки че кариесът на зъбите може да дойде в много форми, един от най-често срещаните се нарича гладко повърхностно разпадане, което се случва, когато бактериите разтварят калций върху повърхността на зъба, обяснява Merck Manual. Природните ями и пукнатини в зъбите също могат да служат като място за гнездене на бактериите, което допълнително им позволява да се еродират през богатата на калций повърхност на зъба.
Прием на калций и кариес на зъбите
Въпреки че калцийът е важен компонент в зъбите, няма много проучвания за приема на калций и за кариеса на зъбите. Едно проучване, публикувано в брой от 1984 г. на "Кариес изследвания", не намира връзка между прием на калций и кухини при децата. Друго проучване, публикувано в брой от 1994 г. за "Флуорид", показва по-голяма честота на кухини при деца с нисък прием на калций. Това изследване обаче е насочено към децата в Индия и е свързано и с нивата на флуор във водата, така че не е ясно дали това се отнася за деца в развитите страни.
Паста за зъби, съдържаща калций
Въпреки че консумирането на повече калций може да не помогне за предотвратяване на гниенето на зъбите, съдържащата калций паста за зъби може да бъде от полза. Проучване, публикувано в изданието "Caries Research" от 2013 г., установи, че пастата за зъби, съдържаща аргинин - аминокиселина - както и калциево съединение, е по-добре да предотвратява кухините от стандартната паста за зъби. Това предполага, че калция в някои форми може да бъде в състояние да помогне за укрепване и ремонт на зъбите.
Превенция на разграждането на зъбите
Един от основните оръжия за предотвратяване на зъбния кариес е добрата хигиена на устната кухина, която включва четкане поне два пъти на ден и еднократна употреба на ден. Тъй като захарите осигуряват гориво за бактериите, произвеждащи киселини, сладките трябва да се избягват. Когато е възможно, пийте вода или четка, след като ядете захарни храни. Флуоридът, както в питейната вода, така и в пастата за зъби, може също така да втвърди зъбите и да ги направи по-устойчиви на киселини.
