Някои хора с акне обвиняват някои храни за техните пробиви, според Американския колеж по дерматология. Конвенционалните практикуващи лекари отдавна отказват връзка между диетата и акнето. Докато храни като говеждо и свинско не причиняват акне, те могат да навредят, ако вече сте жертва на това упорито състояние на кожата. Ако сте се борили за известно време, консултирайте се с дерматолог за повече информация как да го лекувате.
Причини за акне
Реалните причини за акнето включват хормони, което обяснява защо акнето обикновено се появява първоначално през юношеските години, период на силна хормонална активност. Хормоните увеличават производството на мазнини в кожата и заедно с мъртвите клетки на кожата, това масло запушва порите и насърчава бактериалната активност, която причинява пъпки. Бактериалната активност също предизвиква възпаление, което е в по-лошо състояние при циститното акне, което води до големи, болезнени, пълни с гной пъпки.
Ролята на говеждото и свинското месо в акнето
Тези две храни, които са често срещани в американската диета, повишават нивата на инсулина и от своя страна възпаление, което допринася за акнето. Също така, месото е киселиноформираща храна, което означава, че временно увеличава рН на организма ви над идеалното ниво от 7,35 до 7,45. Твърде много киселина в тялото Ви също така увеличава възпалението. Противовъзпалителната диета е ключова хранителна стъпка за борба с акнето, според Никълъс Периконе, дерматолог и автор на "Рецепта за акне". Затова отглеждането на говеждо и свинско месо няма да ви помогне да постигнете тази цел.
Тестване Ако говеждото или свинското произвежда акне
Храните, които могат да предизвикат поява на акне, варират от човек на човек. Единственият начин да определите дали наистина са проблем е да ги премахнете от диетата си. Може да отнеме до шест месеца, за да видите каквито и да било подобрения. След този период можете да опитате да добавите храни обратно в диетата си, за да видите дали акнето се влошава. Ако това стане, е по-вероятно тези храни да са ключови причини за вашите пробиви.
Съображенията
Въпреки че няма проучвания, които да докажат, че говеждото или свинското месо могат да предизвикат акне, откритието, че акнето е изключително рядко при култури, които не ядат тези храни, предполагат, че те играят роля, отбелязва Американският колеж по дерматология. Предимствата на ограничаването на месото във вашата диета надхвърлят по-ясната кожа. Например, тези храни са свързани със здравословни условия като сърдечно-съдови заболявания и инсулт. Все пак, консултирайте се с дерматолог - особено онзи, който е съсредоточен върху храненето - за съвет за промяна на вашата диета, за да изчистите акнето. Дерматологът може да препоръча и други лечения, като например лекарства без рецепта, лекарства с рецепта и продукти за борба с акне, като масло от чаено дърво.
