В началото йога мат може да изглежда излишно. В края на краищата, всичко, което правиш, е да стоиш или да лежиш върху него - неща, които си способен да правиш на голия под или с редовна мат за упражнения. Но една добра йога мат възглажнява гръбнака и осигурява санитарна бариера срещу мръсотия, отломки и всичко останало, което може да вземете от пода или споделени подложки за йога - включително и кракът на спортиста и плантарните брадавици.
Предназначение
Една добра рокля за йога осигурява стабилна, незалепваща се повърхност, така че не е нужно да се притеснявате за подхлъзване или падане. Подложката също очертава границите на личната ви територия, в която иначе би могла да бъде много натоварена класа с много малко лично пространство.
материали
Много конвенционални йога постелки са изработени от PVC. Според потребителските доклади PVC подложките за йога могат да съдържат олово и кадмий. Някои йога постелки съдържат и фталати, които Кристи Уедеман, научен и политически анализатор за Consumer Reports, бележки са свързани с нарушаване на хормоните. Ако избягването на тези фактори е важно за вас, можете да изберете екологична йога мат, изработена от растителни влакна, без токсин или биоразградими пластмаси и латекс от естествен каучук.
Лепкавост и текстура
PVC рогозките са склонни да бъдат лепкави и гладки. Матките, изработени от по-лепкави материали, често са повдигнали тактилни шарки, за да осигурят допълнително сцепление. Колко лепкава и каква текстура - или липса на такава - предпочитате, са и двете въпроси на личното предпочитание. Много студиа за йога са готови да ви заемат мат за вашата първа класа. Това ви дава шанс да изпитате един вид мат, след което стесните оттам дали предпочитате различна текстура.
размер
Дори ако вашият йога мат е изработен от елегантен, екологичен, рециклиран материал, няма да ви е полезно, ако е твърде кратко, за да смекчите тялото си, или толкова голямо, че да завършите с крака празно пространство. Повечето рогозки за йога са с дължина от 68 или 72 инча, но можете да закупите и екстра-къси или екстра-дълги модели с дължина до 5 фута или до 7 фута.
дебелина
Йога постелките обикновено варират от 1/16 инча до 1/4 инч дебелина. Колкото по-дебел е мат, толкова по-тежък е и колкото по-трудно е да се сгъва, но също така предлага по-голямо омекотяване. Тънките подложки, за сравнение, са добри, ако пътувате или носите рогозката на дълги разстояния; те се сгъват малки и леки, но не предлагат много потупване. В крайна сметка, избора на йога мат дебелина отново е въпрос на лични предпочитания, и може да искате дебел мат за дома и тънък за пътуване.
грижа
Една добра рокля йога ще устои на обичайното износване и упоритост на употреба и упорито ще устои на миризмите. Но дори и най-добрият мат йога се нуждае от редовна грижа, за да се справи най-добре. Дона Раскин от Йога Журнал препоръчва триене на матката с разтвор от 2 чаши вода и четири капки сапун, чието изтриване да се почисти, да се разтрие с кърпа и след това да се насити на въздух. Обработвайте тежката почва чрез потапяне на матката в разтвор на топла вода и няколко капки детергент. Изтеглете излишната вода и окачете матката, за да изсъхне.
