Има няколко недостига на витамини, които могат да причинят изтръпване на краката. Витамините са важни хранителни вещества, които спомагат за поддържането на здравето на много от тъканите на организма, включително на нервната система. Някои дефицити на витамини могат да причинят невропатии или увреждания на нервите, които могат да се проявят като изтръпване или изтръпване на крайниците, включително краката.
Витамин В-12
Витамин В-12 е част от В комплекс от витамини. В-12 по-специално е важно за образуването на червени кръвни клетки, клетките, които носят кислород в кръвта към тъканите. B-12 е също така важен при ремонта на клетките и ДНК. Според Лабораторни тестове онлайн дефицитът на витамин В-12 може да предизвика невропатия, от скованост и изтръпване на ръцете и краката до объркване и деменция. Други признаци на дефицит на витамин В-12 включват анемия, слабост и задух.
Витамин В-1
Витамин В-1, известен още като тиамин, е друг член на В-витаминния комплекс. Тиаминът е важен за функцията на сърцето, мускулите и нервите. Това е особено важно в метаболитните процеси, които превръщат въглехидратите в енергия за многото функции на организма. Според Medline Plus дефицитът на тиамин е най-често срещан сред алкохолиците, защото алкохолът затруднява организма да абсорбира тиамин от червата. Симптомите на дефицит на тиамин включват слабост, умора и увреждане на нервите, което може да доведе до изтръпване на ръцете и краката.
Витамин D
Витамин D е важен за здравето на костите и за поддържането на нивата на калция в кръвния поток. Дефицитът във витамин D води до рахит, състояние, което причинява слаби и крехки кости. Най-честата причина за недостиг на витамин D е липсата на излагане на слънчева светлина, тъй като кожата произвежда витамин D, когато е изложен на слънце. Освен отслабването на костите, недостигът на витамин D също причинява болки в костите, слабост и изтръпване в крайниците.
Витамин В-7
Витамин В-7, или биотин, е друг член на витамин В комплекс. Основната му функция е да помогне за разграждането на захари, протеини и мазнини, които да се използват за енергия. Според Medline Plus дефицитът на биотин е рядък, но може да доведе до изтръпване и изтръпване на крайниците, изтъняване на косата и червен люспест обрив по лицето.
