Ако сте носили гривна против гадене, за да се борите с морската болест или сте притискали долната част на китката, за да облекчите сутрешната болест, сте използвали древната китайска медицинска практика, наречена акупресура. Също така наречен Nuiguan или Inner Gate в традиционната китайска медицина (TCM), или по-малко романтично P6 или Pericardium 6 от западни акупунктуристи, тази точка на натиск може да ви помогне да облекчите гаденето дискретно и ефективно.
теория
Вашето тяло е съставено от мрежа от енергийни канали, наречени също "меридиани", които извличат жизнената жизнена сила или "Чи" от храната, въздуха и околната среда като цяло, според Иона Тейгуарден, акупунктуор от Jin Shin Do и съавтор на "Пълно ръководство за акупресура". Когато qi тече гладко, лесно можете да поддържате здравословно състояние. Когато Чи се блокира - често поради стрес, промяна или нараняване - могат да възникнат симптоми като гадене.
Как работи
Когато натиснете акупресура, освобождавате физическо напрежение в мускулите и позволявате кръвта да тече, отбелязва Сюзън Ларк, експерт по здравето на жените и превантивната медицина и автор на "Д-р. "На по-финото ниво, отбелязва Ларк, Чи започва да тече свободно, което позволява на тялото и ума да се върнат в състояние на равновесие. Един от начините да се мисли за акупресура точка е като вентил, който седи на енергийна линия. Масажирането на точката отваря клапана, освобождавайки стагнацията в линията и позволявайки на циркулационния поток да се възобнови.
изследване
Масажирането на точката на натиск на Вътрешната порта се е доказала като много ефективна при борбата с гаденето в клиничните проучвания. В проучване от 2009 г., публикувано в "Научно изследване и лечение на рака на гърдата", Li-Fen Chao и колеги от училището по сестринско лечение в университета Чан Гунг в Тайван изследват ефектите от стимулирането на акупунтата върху неблагоприятните ефекти от лечението на рака на гърдата. Те установили, че манипулацията на Вътрешната врата е облекчила гаденето и повръщането след химиотерапия и по-специално е помогнала на онези пациенти, които са силно гадни.
местоположение
Намерете Вътрешната порта на себе си, като завъртите дланта на едната ръка, за да се обърнете към вас. Намерете гънката на китката, която е най-близо до дланта ви. Измерете три ширини на пръстите надолу от гънката. Натискайте здраво между двете кости на китката, за да усетите нежното място на Вътрешната порта, според Acupressure Online. Тъй като точките могат да бъдат доста малки, може да се наложи да използвате показалеца си или средния пръст, а не палец, за да натиснете мястото. Можете също така да използвате края на гумата, за да манипулирате точката. За да облекчите гаденето, натиснете и задръжте точката за три минути или повече на всяка китка, като започнете със страната, която се чувства по-нерадостна.
Съображенията
Въпреки че точката "Вътрешен портал" работи добре за облекчаване на гаденето временно, автентичното лечение на ТКМ ще включва манипулиране на повече от една точка, отбелязва Памела Вайс, акупунктьор и професор в катедрата по медицина в Аугсбургския колеж в Минеаполис. В главата си за акупресура в книгата "Допълващи / Алтернативни терапии в сестринството" Weiss твърди, че гаденето обикновено отразява дисбаланса на дълбоко вътрешно ниво. Всеки от няколкото възможни проблема може да предизвика гадене. За да премахнете напълно гаденето, потърсете съвет от специалист по ТКМ.
