Въпреки че бързото хранене предлага удобно хранене, понякога липсват здрави вещества. Например, много продукти за бързо хранене са с ниско съдържание на фибри. Вашето тяло се нуждае от фибри за правилното храносмилане и също така ви помага да се чувствате пълноценни. За щастие, няколко хранения за бързо хранене, предлагани в национални вериги за бързо хранене, предлагат удобството на бързо хранене, без да се жертва съдържанието на влакна.
Starbucks Power Protein Plate с фъстъчено масло
Доктор Tanya Zuckerbrot, M.S., R.D., препоръчва предварително приготвена храна на Starbucks. Пресните плодове и цялото зърно в пакета осигуряват 5 грама диетични фибри, а останалата част от храната ви дава витамини и протеини. Тя заключава, че това е "чудесен избор за диетолозите".
Ангъс Бъргър на Макдоналдс
Седнете под емблематичните златни арки на тази верига за бързо хранене и ухапете в агнешко бургерче, което дава 4 грама фибри. Веригата съобщава, че това е 16% от препоръчителната дневна стойност на диетичните фибри. Добавете страна от големи картофи и ще получите допълнителни 6 грама фибри или 24 процента от дневната си стойност. Най-добрият десерт продукт на McDonald's за фибри е златният трици и кефинът, който дава 8 грама фибри.
Бъргър Кинг
Ако избереш този безпечен бургер, ще получиш 7 грама фибри. Това е два до три пъти повече влакна, отколкото ще получите в повечето други продукти на бургери за бързо хранене. Добавете страна от големи луковици и ще получите допълнителни 5 грама фибри.
Метро
Най-добрите сандвичи, богати на фибри в метрото за бързо хранене на метрото, са печено пиле, печено говеждо и метро клуб. В дългата форма на хляб за пшеница, всичките три сандвичи ви приготвят едва 11 грама диетични фибри.
Уайди Баджа салата
Когато поръчвате храна в Wendy's, най-добрият избор за високо влакно е салата Baja. Стандартната версия на салатата предлага 12 грама диетични фибри. Високото съдържание на фибри идва от фокуса на храната върху зеленчуците.
