В един момент по време на 40-те седмици на бременността, най-вероятно няма да се чувствате като себе си, поради променящото се тяло, колебаещи се хормони или чувство за вълнение и нервност за предстоящото пристигане. Ако тези странни чувства се преведат до замайване или припадък, това е знак, че кръвната Ви захар е ниска. Това състояние е особено проблематично при жените с гестационен диабет, форма на болестта, която се проявява само по време на бременност.
Причини и признаци на ниска кръвна захар
Бременната жена - независимо дали е диагностицирана с гестационен диабет или не - може да изпита ниска кръвна захар, известна също като ниска кръвна захар, ако прескочи или закъснее хранене или лека закуска. Другите причини включват твърде малко хранене, упражняване повече от обичайното или, за тези с диабет, приемане на твърде много инсулин. Ще почувствате ефекта от тези избори чрез симптоми като главоболие, замайване, сънливост, студени изпотявания, затруднено концентриране, сърцебиене, раздразнителност или екстремни глад.
Храни за повишаване на кръвната захар
Ако имате симптоми на ниска кръвна захар, отделете малко време, за да ядете храна или закуска. Центровете за контрол и превенция на заболяванията предполагат достигане на източник на бърза захар, като например твърда бонбонка, плодов сок, обезмаслено мляко или нехранителна безалкохолна напитка. Ако сте диабетик, насочете специално към яденето на 15 грама бързодействащи въглехидрати, препоръчва здравната мрежа на Sutter. Можете да консумирате тази сума в 1/2 чаша плодов сок, 1/3 чаша захарен желатин, 1 супена лъжица мед или конфитюр, 1/2 чаша сода или 1 чаша мляко без мазнини. Когато започнете да се чувствате по-добре, CDC препоръчва да ядете богата на протеини закуска като сирене и бисквити или половин фъстъчено масло сандвич.
Често срещани закуски
Според MedlinePlus предотвратяването на ниска кръвна захар е по-лесно от лечението. Затова винаги трябва да носите със себе си леки закуски, за да се предпазите от прекалено глад. Избирайте опции, които са богати на хранителните вещества, които са ви необходими по време на бременност, като протеини, калций, желязо и фолиева киселина. Уебсайтът за бременност "Какво да очакваме" препоръчва отделни порции кисело мляко или извара, нишко сирене, гранула, пресни плодове или индивидуални порции зеленчуков сок или мляко.
Ефекти на ниско кръвната захар
Бременността променя начина, по който тялото ви обработва захарта, казва д-р Елизабет Прайор на Parents.com, което прави ниската кръвна захар по-разпространена. При някои бременни жени усещането за слабост преминава след хранене и те не са по-лоши за износването. Ако имате гестационен диабет, обаче, последствията от лошо управление на кръвната Ви захар могат да бъдат по-тежки. Много ниски нива на кръвната глюкоза могат да бъдат животозастрашаващи. Ако често получавате ниски нива на кръвната захар, говорете с вашия акушер по-добре как да управлявате положението си по-добре.
