Златната гимнастика GS2700 PowerGlide, едноетажна фитнес зала за дома, предлага впечатляващ брой възможности за упражнения в компактен пакет. Можете да използвате GS2700, за да работите с всяка основна мускулна група в тялото си, като се срещнете с препоръките на Американския колеж по спортна медицина, че здравите възрастни под 65 годишна възраст тренират два пъти седмично.
елементи
GS2700 представя на пръв поглед това, което може да изглежда като замайващ набор от компоненти, опаковани в много малко пространство. Те включват пеперудни оръжия, лат кула, пресови рамене, подложка за навиване и прикрепване на крака. Единичният пакет за тежести, разположен зад вертикалната пейка, е частично обвит, за да предпази непринудените пръсти.
Упражнения
Компонентите на GS2700 ви позволяват да изпълнявате различни упражнения. Дървени падания на латексната кула работят на всяка основна мускулна група в гърба ви. Седейки на пейката и манипулирате пресоващата ръка, тя работи върху гърдите, раменете и ръцете. А прикрепването на краката ви позволява да изолирате четирите ви квадратчета и hamstrings, две мускулни групи, които са почти невъзможни да работят самостоятелно без фитнес оборудване. Дръжките на пеперудата работят с вашите гранули, а подложката за къдрене е предназначена да поддържа вашите лакти, докато правите къдрици на проповедник, които работят върху вашия бицепс.
модификации
Ако сте творчески, можете да измъкнете още повече възможности за упражнения от Вашия GS2700. Това е важно, защото ако никога не променяте тренировката си, тялото ви ще се адаптира към степента, в която вече не получава сила или издръжливост от тренировка - страховитото плато.
Примерните модификации включват използването на lat tower и lat bar за tricep тласък. GS2700 също се предлага с триъгълна дръжка и лента за глезена. Свържете лентата на глезена към ролката на лоста за краката и можете да извършвате хип-адукция, отвличане и удължаване. Прикрепете дръжката към ниската ролка и можете да направите ниски редове или бицепси. Прикрепете една и съща дръжка към шайбата на кулата за високи редове и кабелни дървени котли.
Съображенията
Едно от най-големите ползи от GS2700 - възможността за пълноценно тяло, тренировка за фитнес стил у дома - също е потенциален капан. Останете фокусирани върху поддържането на подходяща форма през вашата тренировка. Това включва издишване всеки път, когато вдигате теглото и вдишвате, докато теглото намалява. Преместете тежестта плавно и под контрол с всеки асансьор; се стреми да изкара две секунди по пътя нагоре, две до четири секунди по пътя надолу.
Капацитет
След като се сглоби напълно, GS2700 измерва 83 инча височина с ширина 43 инча и дълбочина 77 инча. Максималният капацитет на потребителя на GS2700 е 300 фунта. Производителят предупреждава, че децата на възраст под 12 години и домашните любимци не трябва да бъдат допускани на оборудването; е много лесно за любопитни пръсти и носове да се хванат в движещи се части.
