Вибриращите ремъци са били яростни през 60-те и 70-те години на миналия век за тези, които не желаят да се занимават с традиционни упражнения. След това коланите се превърнаха в машини за вибрации, които са предназначени да подобрят мускулния тонус и да премахнат мазнините. Те работят за загуба на тегло, когато се използват правилно, комбинирани с аеробни упражнения и здравословна диета.
Колко енергично разтърсва
Вибрационна табела е машина - намираща се в много фитнес зали - на която можете да правите различни упражнения, докато се движи. Вашето тяло вибрира, което активира мускулните контракции, за да изгради мускулна маса. Което упражнение, което правите на машината, се засилва. Вибрационните машини също така натискат костите, както бихте направили чрез дейности, свързани с тежести като бягане и ходене.
Можете да отслабнете
Проучване от 2009 г., ръководено от Dirk Vissers от Университета в Антверпен, показва, че хората с наднормено тегло и затлъстяване, упражняващи машини с вибрационни плочи и здравословно хранене, са по-успешни, отколкото тези, които са се диетили и упражняват в по-традиционни тренировъчни програми, които не включват вибрационната табела. Изследователите отбелязват, че хората трябва да се научат как да се упражняват, като използват устройството, за да се възползват максимално. Просто стоенето на машината няма да доведе до резултати.
