Здравословната борба за закуска просто стана по-реална. Като опция за закуска, овесена каша винаги е била на по-здравословната страна на нещата. Това е, докато културната zeitgeist, че е mashups храна го задържат и го покрити с мънички дъга marshmallows и канела захар. Yup, най-накрая се е случило: 2017 бележи дебюта на Lucky Charms и Cinnamon Toast Crunch в мигновено овесена каша.
Докато това може да звучи като ваша вътрешна 7-годишна мечта се сбъдне, яденето на зърнени захарни закуски под формата на овесена каша не ги прави най-малко по-здравословни - независимо от това, което генерал Милс би искал да повярвате. Само една четвърт чаша сервира зърнени закуски Lucky Charms с 11 грама захар или 19,1 до 43,6 процента от препоръчителния дневен лимит. Междувременно, една порция карамфил от канела кристално зърно има девет грама захар. Предполагаме, че овесената лъжица на двата продукта е подобно на захар.
Докато закуската, пълна със захар, ще ви даде начална енергия под формата на захар, ще бъде само въпрос на време, преди да сте гладни и уморени отново. Вместо да изгладите лицето си с определено нездравословни храни за закуска като овесена каша с бонбони или морски зърна на момичетата Scout Cookie (да, съществува), опитайте с ниска захар и висока протеинова закуска като този кремообразен киноа parfait. Като алтернатива, можете да направите свой овес овес, натъпкан с нарязани ядки, настърган кокос, ленено семе, какаови зърна и сушени плодове.
Ако нямате воля и планирате бягство в магазина за хранителни стоки, за да потърсите овесена каша с аромат на зърнени закуски, имаме новини, които ще помогнат за борбата с настойчивостта. Овесените ядки са достъпни само в Канада за момента.
И докато някои хора може да са склонни да отидат на още една миля, за да стигнат до ръцете си, ние сме щастливи, че има граница между нас и тази чудесно зла овесена каша.
Ерин Мобоу
Ерин е разказвала истории за храната, която е професия. Можете да намерите тези истории в Food & Wine, LA Weekly, Serious Eats, KCET, Robb Report и First We Feast.
Какво мислиш?
Бихте ли ял Lucky Charms и Cinnamon Тост Crunch мигновено овесена каша? Ще караш ли в Канада да го получи? Кажете ни в коментарите.
