Както задвижването, така и вдигането на тежести изискват мляко за обучение и конкуренция. Тези ленти се различават леко по отношение на състава и гъвкавостта. И двата спорта имат специализирани барове за специални цели. И в двете спортове се използват барове с остър ритуал - диамантеният шаблон, който помага за поддържането на правилното сцепление - и гладко въртящите се втулки на краищата на решетките. Добрата лента прави трудно издигане малко по-малко болезнено или най-малкото ви поставя по-малък риск от отпадане.
Вдигане на тежести
Тежестите за вдигане на тежести тежат 20 килограма за мъжете и 15 кг за жените, съгласно правилата на Международната федерация по вдигане на тежести. Лентата е гладка в центъра, но има диамантено оформено ритуално изражение, простиращо се навътре от яките на 40 см от всяка страна. Гладкият център означава, че барът няма да ви скърца, когато сте закрепили чистата, или хванете бара на раменете си. Женският бар, освен че е по-лек, е с 3 см по-тесен от мъжкия бар.
Специални балове за вдигане на тежести
По-малки барове съществуват, за да обучават децата и тези, които нямат физическа сила и сръчност. Някои барове тежат само 10 килограма или 22 паунда. Специална лента, която тежи само пет килограма или малко над 11 паунда, също е на разположение. Всички барове се отличават с остри ръбове, за да поддържат правилното сцепление по време на грайфера и да се почистват, а всички разполагат с гладко въртящи се втулки. Всички щанги за вдигане на тежести изискват да ги заредите, за да добавите тегло. Няма барове за вдигане на тежести с фиксирана тежест.
Високоскоростни барове
Мощните барабани започнаха на базата на бара, но много тренировъчни барове използват английската стандартна система за измерване и тежат 45 паунда. Това се отнася за американските комплекти за задвижване, които се характеризират с тегло в килограми. В международната конкуренция се използва метричната система и стандартен 25 килограм бар. Високоповдигащите се решетки са оборудвани с перфориране в центъра, за да помагат на носачите да се хлъзгат в горната част на гърба, когато клекнат, както и да направят ритми, за да ви помогнат при задържане. Задвижващите ремъци са по-малко гъвкави от тегличите, въпреки тегленето на същите.
Специални захранващи бара
Powerlifting също така разполага със специални барове, като Texas Power Bar, които са по-твърди и дори по-малко гъвкавост, отколкото стандартния бар. Това ви позволява да излезете от раницата с по-добър контрол над тежестите. Предлага се и специална лента за понижаване на тежестта, а тази лента е малко по-тънка и по-гъвкава, което прави по-лесен за разтоварване тежък удар. Има и леки тренировъчни барове в различни размери.
