Възстановяването на доверието, след като сте измамили, може да отнеме много време - дайте му най-добрия си изстрел, като следвате необходимите стъпки, за да възстановите доверието, като същевременно признаете, че окончателният избор да ви върне е вашият приятел. Това носи най-голяма отговорност за възвръщане на връзката на раменете ви.
Етап 1
Направете чиста почивка от лицето, с което сте изневерили, консултирате лицензиран професионален съветник и треньор на отношенията Ким Коддейл в "Съгласуване след афера - три грешки, които измамникът прави" на уебсайта си. Кажи му, че всичко свърши и не можеш да го видиш отново. Ако имате курсове или работите заедно, помислете за извършване на промени, които не ви позволяват да се срещнете отново. Ако не можете да прекъснете всички контакти, оставете го до минимум и оставете приятеля си да разбере кога трябва да сте заедно.
Стъпка 2
Поемайте отговорността за вашата роля в предателството, без да обвинявате гаджето си, без значение колко си мислите, че действията му са допринесли за вашето предателство. Осъзнайте, че той трябва да се лекува и че изцелението ще отнеме време, както и ангажимент от ваша страна. Попитайте какво ще предприеме, за да възстановите доверието. Той може да изиска от вас да му съобщите, когато ще закъснеете или ако трябва да пътувате из града с мъжки колега. Съгласете се с каквото е необходимо, за да възстановите доверието, ако искате да го спечелите.
Стъпка 3
Демонстрирайте рехабилитацията си, като постоянно сте честни с приятеля си, предлагат съосновател на Heartfelt Leadership Марк Гулстън, д-р, в статия "Психология днес", озаглавена "Аполог на властта за Тигър - как да възстановим доверието след предателство". вашето предателство идва. Избягвайте всякакви ситуации, които вашият приятел може да интерпретира като друга измама. Непрекъснато му съобщавайте, че сте ангажирани с връзката си с него, предлагате Senica Evans, треньор на отношенията с жени и сертифициран поведенчески анализатор в статията "Вашият Танго" "5 съвета за съпоставяне след измама".
Стъпка 4
Поддържайте ясна комуникация с приятеля си за връзката ви с него. Той трябва да види, че връзката ви е приоритет за вас и че нямате желание да имате подобни отношения с никого. Помолете го за ясни директиви за това, какви поведения представляват измама от негова гледна точка. Това може да включва да имате сода с друг човек, показващ физическа привързаност или да имате чести текстови съобщения или телефонни разговори с някой, за когото смята, че сте привлечени. След като се съгласите с това, което счита за измама, избягвайте това поведение.
